根据简教发（20xx）66号文件《关于转发〈资阳市教育局资阳市教育工会关于开展资阳市第五届教师读书活动的通知〉的通知》精神，结合我校的读书活动具体安排，特制定以下个人研读计划：
一、指导思想
以更新教育观念为指导，以解决教育教学中存在的问题为突破口，以学
习、研读教师心理健康、心理保健的新理念和新方法为重点，以提升自身身心得到健全发展的有良好的适应能力为主线，以培养可持续发展能力根本方向，以提高自身实践新课程和教书育人能力，培养专业型、创新型、学习型教师为目的，全面提高自身的综合素养。
二、学习目标
1、通过研读、了解教师心理健康的一般常识。
2、通过研读，学习与自身相处，修炼内在的和谐。
3、通过研读，学习与他人相处，修炼人际的和谐。
4、通过研读，学习有效应对工作和生活的压力。
5、通过研读，修炼自我调控的能力，提升生活幸福感。
三、主要措施
1、每天确保一小时的读书时间，边读边圈画、批注，同时撰写读书笔记。
2、带着问题读书，研究问题，解决问题，把读书和实践相结合起来，学以
致用，注重实效。
3、及时消化，把理论知识转化为自身的能力，认真撰写读书心得。
4、个人阅读与集体学习相结合，广发交流，相互启发，共同提高。
四、具体时间安排
1、20xx.7月至8月：自学、圈注。批注，撰写读书笔记。
2、20xx年x月中旬：撰写心得体会，完善读书活动资料，迎接学校检查。