预防保健有什么呢 慢性咽喉炎的食疗方法有什么呢

慢性咽喉炎是很常见的现象了，除了服药手术等治疗方法之外还可以进行食疗呢，那么，慢性咽喉炎的食疗方法有什么呢？预防保健有什么呢？

慢性咽喉炎的食疗方法有什么呢？

1、梨子粳米粥治咽喉炎。

【用法】梨3个，粳米100克，冰糖60克。将梨洗净后去皮、核，切成块，粳米淘洗净，同冰糖一起下锅，加适量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1～2次，连服3日可见效。

【功效】滋阴利咽。【主治】声音嘶哑，咽痒作咳，或有异物感等病症。

2、凉拌苏叶菜。

【配方】紫苏叶60克，葱30克，青椒10克，盐、香油少许。

【用法】上三味洗净，并为碎末，加适量食盐、香油等调料，可为正餐之凉菜。

【功效】疏散风寒(发汗解表)，通阳利咽。【主治】风寒外袭之咽炎。

3、葱白利咽汤。

【配方】葱白2根，桔梗6克，甘草3克。

【用法】桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，之后加入葱白，焖l～2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。【功效】解毒散寒，清利咽喉。【主治】风寒外袭之咽炎。

4、雪梨川贝汤治咽喉炎。

【用法】大雪梨1个，川贝末2～3克，冰糖15克。将雪梨去皮，挖心，装入川贝末，加入冰糖一同放入锅内，加适量水煮，即可。食之。

【功效】养肺阴清热化痰【主治】肺阴虚或阴亏引起的咽喉疾病

预防保健有什么呢？

一是不要吸烟烟雾中的有害物质对咽喉部是恶性刺激，损害咽腔黏膜而导致免疫力下降，引发炎症。

二是避免粉尘改善工作环境，加强自我保健，擦拭黑板时从上而下，动作尽量轻一些，减少粉尘飞扬。平时不去空气浑浊、污染较严重的地方，避免吸入过多的灰尘或微生物，必要时要戴上口罩。

三是环境宜人教室及办公室空气干燥，过冷、过热、过湿，都会降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障碍，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室内环境要有适宜的温度和湿度，注意通风，保持空气新鲜。

四是劳逸结合生活无规律，经常熬夜，过度疲劳，可加重咽喉炎症状。因此，要做到起居有时，保证充足睡眠。

以上讲了很多慢性咽喉炎的食疗方法和咽喉炎患者应该注意的一些预防保健知识，建议多了解掌握一些，多喝水，注意饮食，祝健康。