刮痧减肥法越来越受到爱美MM们的欢迎，比起一般擦瘦身霜用手按摩减肥的方法，刮痧减肥既省力又省钱，通过刺激胆经、胃经等经络位置，就能帮助循环，排水肿，从而雕塑身材。下面就来教你在家自己如何腹部刮痧减肥，帮你瘦腿又瘦手臂。
刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用和预防保健作用。刮痧并不是我们想像的那么简单的刮刮背就可以了，刮不同的地方会治疗不同的疾病，而且还有掌握人体的穴位和刮痧的方法，如果是减肥的话穴位是很多的，找准后还要坚持刮。
取穴部位：脾俞、肾俞、中脘、天枢、水道、曲池、丰隆、三阴交、内庭、太白
操作步骤：
1、背部：刮脾俞、肾俞穴，至出现痧痕为止。
2、腹部：刮中脘、天枢、水道穴，至出现痧痕为止。
3、上肢部：刮曲池穴。
4、下肢部：刮丰隆、三阴交、内庭、太白穴。
以上穴位无论对减肥还是瘦腿都有很好的疗效！