瘦身贴的效果好吗？通过一些调查，和浏览相关网站，我们得知关于瘦身贴的评价都不太好。利用瘦身贴减肥效果不好，主要原因是在使用瘦身贴时，需要配合运动，同时要注意控制饮食。
因此，姑娘们在使用一些外用减肥产品的时候，不要忘了同时改变一些生活中的习惯。这里将教大家在使用瘦身贴的时候怎么做效果会更好！
其实在很多日常的生活中，零碎、轻微的小运动也是可以达到很明显的健身的效果的。
比如最接近的就是家务。只是因为细小，所以需要长期的累积才能达到比较明显的效果。还有些细节大家可以稍微注意下。
早上起来，揉眼，搓脸，向后手梳头发，这就是一种比较好的头部按摩了。然后将双臂从肩上伸出去，向后振臂，向后仰头。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部肌肉的弹性。还可翻身趴起来，像猫儿“长身”那样用力拱拱腰，使腰背和四肢的肌肉尽量伸展一下，这便是一套很好的腰背健身操。
平常上楼的时候，尽量的每一级阶梯都走到。让自己的身体能够得到最多的运动。平常在晾晒衣服的时候，尽量的将手臂伸直，脚跟抬起，腰背的肌肉都能得到不错的运动。
晚上临睡前，还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩，还可搓搓脚心，以降虚火，补肾明目，减轻一天工作的疲劳。总之，举手投足皆能健身。