说到减肥，很多人都喜欢出去运动或者到健身房去健身来达到减肥效果，而许多懒女孩和宅女却不是这样，她们选择的是居家减肥法，轻轻松松就达到瘦身的效果。那么，在家如何减肥呢？下面就教你三种居家减肥法，让你呆在家也能轻松减肥。
方法一：喝水瘦身法。每天都要喝足量的白开水，尤其是清晨起床后一定要喝一杯白开水。一般来说，每个人一天大概要饮用两千多毫升的水(大概就是七到八瓶易拉罐装雪碧的容量)，只有摄入足够的水量，才能加快身体的新陈代谢，从而有利于减肥。
方法二：淋浴瘦身法。大家一定不知道吧，淋浴房是个极好的瘦腿的地方。在淋浴的时候，你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条，同时注意要将水温调的偏凉一些，因为只有这样，你的身体才会不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，而在这个过程中就能一定的卡路里热量，从而达到瘦身的效果。
方法三：做家务活瘦身。如果经常打扫房间，多做一些需要用力气的家务，这样也能够起到减肥作用。或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一身汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。