运动完后，朋友们常常大量出汗，这时身体会很不舒服。如果这时身体感觉很痒，朋友们有可能会认为运动过后，身体不干净，出现痒很常见。然而，这种自以为是常常会害了朋友们。那么，出汗皮肤瘙痒怎么回事？应该怎么护理？
出汗皮肤瘙痒怎么回事？出汗后皮肤瘙痒可为胆碱性荨麻疹。下面列出胆碱性荨麻疹的特点，患者可据以判断。
一、不会出现皮疹，但明显感到有针刺、剧痒感。
二、多发生于青年期，一般在遇热(热饮、热水浴)、情绪激动和运动后出现。当停止运动或平静以后，症状即可消退，严重的话，症状完全消退可能要经过数月或数年不等。
三、常在躯干和肢体近端皮肤(腋、掌跖除外)出现红色的、2毫米左右的风团，这种风团速来速去不留痕迹。严重者可能伴有消化道症状，如腹痛、腹泻等。
出汗皮肤瘙痒应该怎么护理？出汗皮肤瘙痒护理应该：
1、注意饮食，维生素的摄取对于防治皮肤痒很重要，特别是维生素A、B2、B6等。要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。
2、皮肤瘙痒患者应避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品。
3、饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒；
4、保持身体的清洁，长时间不爱卫生，会导致身体皮肤藏污纳垢，滋生细菌螨虫等，所以尽量经常勤洗澡，勤换衣。
5、衣服最好挑选天然棉质且透气性好的材料，尤其是贴身的衣服一定要避免刺激性，而且要勤换衣服防止螨虫生长，还要选择贴身的衣服来穿。
以上就是笔者告诉大家的关于出汗皮肤瘙痒的情况以及大家该怎么护理，大家要认真看，然后遵守好哦！