遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。那老遗精怎么办？有什么方法可以改善吗？
民间有一种错误的观念，认为一滴精，一滴血，视精液为体内的真精和元气，认为遗精可使健康受到严重损害，从而形成很大的精神负担和思想压力，故常出现精神萎靡、神经衰弱、极易疲乏、虚弱无力、腰酸腿软、失眠多梦、健忘等一系列精神症状，甚至造成性欲减退、早泄、阳痿等性功能障碍。其实，这种担心是没有任何根据的，观念也是错误的和非常有害的。
只有过度的遗精现象才需要采取措施进行治疗，而改善过度遗精情况，患者可以使用刮痧这一种传统方法，具体步骤是：
1、在背部心俞、命门、肾俞、志室、八髎均匀涂上凡士林油，命门、志室和八髎采用角刮法，心俞和肾俞采用平刮法，均以刮出血点为宜。
2、用拇指揉法点揉腹部关元，以局部出现酸胀为度。
3、在下肢部足三里、足部太溪均匀涂上凡士林油，用斜刮法进行刮拭，以刮出血点为度。
4、放痧穴：三阴交。消毒后用小号三棱针点刺穴位，放出3~5滴血。
除了刮痧，患者平时可以多吃以下食物：
1、山药面条
用料 ：面粉 1000 克，山药粉 500 克，黄豆粉 100 克，鸡蛋 5 个。
制作 ：将面粉、山药粉、黄豆粉一同入盆拌匀，打入鸡蛋，另加清水适量，和成面团。按常法做成面条，做正餐食用。
功效 ：适用于气虚而致的遗精和小便频数。
2、五味炖鸡
用料 ：锁阳、金樱子、淮山药、菟丝子、五味子各 15 克，小公鸡 1 只。
制作 ：将鸡开膛去内脏杂物，洗净，连同上五味药物一并放入大炖盅内，加水适量，盖上盅盖，隔水炖熟，分次食用，吃肉渴汤。
功效 ：固肾止遗，治疗肾虚、遗精、早泄、阳痿等症。