大腹便便的孕妇常常会在久坐或熟睡时发生很多的不适反应。那么，怀孕六个月小腿抽筋怎么办？
在孕中、晚期，孕妇每天的钙需要量增加到了1200毫克，一些孕妇由于在饮食等方面没有特别注意补钙，因而造成体内钙的缺乏，就容易出现小腿抽筋。孕妇决不能把小腿是否抽筋作为是否需要补钙的指标，因为每个人对缺钙的耐受值是有所差异的，有些孕妇在钙缺乏时，并不一定出现小腿抽筋的症状。
钙是构成胎儿骨骼及牙齿生长的元素。在妊娠期，孕妇体内的一部分钙会转移给胎儿，所以孕妇对钙的需求量要比平时大很多。专家建议怀孕妇女每天应该摄取1200毫克的钙质。如果孕妇长期缺钙，不仅会使母体血钙降低，诱发小腿抽筋或手足抽搐，还可能导致孕妇骨质疏松，进而产生骨质软化症，胎儿有可能发生先天性佝偻病和抽搐。
喝牛奶是饮食补钙的主要措施。牛奶含钙量高，且其中的钙质容易吸收。一杯240毫升的牛奶中，钙质含量约为300毫克。孕妇如果每天喝2杯牛奶，就可以摄入600毫克的钙质，达到了人体对钙质需求量的一半。如果有些孕妇不爱喝牛奶，可以用酸奶来代替，乳酪、优格等其他乳制品的含钙量也相当高。
以上就是关于女性孕中期的部分内容信息的相关介绍，同时，女性朋友要做好相关的调理工作，保持良好的身体。