第一次怀孕，很多的准妈妈们都是一塌糊涂的。但是第一次怀孕往往是最容易出现问题的，所以准妈妈们身边必须要有人陪伴，最好是有经验的婆婆或者妈妈。那么怀孕33周脚肿正常吗？
孕妇久站或久坐后，下肢可以出现凹陷性水肿，但经卧床后即能消退，这是妊娠期的生理现象。可以不必担心。如果休息后水肿亦不消退，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向全身发展，这就是异常现象。
怀孕后出现这类情况应到医院就诊。首先要考虑是否为妊娠高血压综合征，诊断时要根据导致水肿的全身性疾病来鉴别，如心源性水肿，肾病性水肿，营养不良性水肿等。妊娠高血压综合征是仅在妊娠时发生的一种特殊疾病，多在妊娠20周以后发病，随着妊娠终止将自愈。
临床表明，孕妇脚肿的原因是血容量增加，血管通透性改变 ，下肢静脉压增高;减轻腿、脚肿的对策，准妈妈们要注意：
1、孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环；
2、要经常变换体拉；
3、睡眠时取侧卧位，以左侧臣位为最佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿；
4、下脚稍垫高，以利血液回流；
5、不要长时间站立；
另外，建议脚肿的孕妇要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，每天盐的摄入量大约是5克就够了，以控制水分的摄入，防止水肿加重。冬瓜、西瓜、荸荠有利尿消肿的功效。经常食用，可以起到改善妊娠水肿的作用。