怀孕出现小腿抽筋，很多时候是由于缺钙所引起的，在平时应该要注意休息，在饮食上营养药全面。那么，你是否知道怀孕37周小腿抽筋怎么办？如何防止怀孕腿抽筋？
小腿肌肉容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。怀孕37周小腿抽筋可以采取以下措施进行缓解：
1. 孕期伸展运动：平躺、仰卧、双膝弯曲成45度角立起来，背和脚底贴在地板上，保持这个姿势，然后尽可能的突起腹部，使脊柱、背部至臀部肌肉成弓形弯曲，然后恢复原来姿势。
自怀孕四个月开始，每日两回，每回三次。借着这个运动的重复，可以松弛、收缩骨盘及腰的肌肉，并具有柔软产道出口肌肉的作用。在家里或搭车时，坐着也可以做相同的动作，因为主要的动作在背部和腰部，不一定非得躺着才能作。
2. 抽筋时立刻脚着地：发生抽筋的时候，可下床脚跟着地，或平躺时脚跟抵住墙壁;也可以将脚掌向上弯以抽伸小腿;另外，伸直膝盖，并把脚掌向膝盖的方向翘，向上屈曲，小心地以踝部进行绕圈运动，也可减轻症状。但是如果抽筋情况严重的话，就一定要请医师诊治。
怀孕期间出现腿抽筋，给广大孕妇带来很大的困恼，为了避免孕期腿抽筋，需要做好以下方面：
1. 孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。
2. 经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
3. 注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。