孕早期由于胎儿还没有定型，因此孕妇在很多方面都要有所注意，不然很容易导致流产，酿成过错。那么，怀孕9周应注意什么饮食要求？
怀孕9周孕妇要知道的几点日常注意事项：
1.准妈妈注意及时补水：现在准妈妈每天喝水时应注意，早饭前先喝一大杯凉开水，可以促进胃肠的蠕动，方便排便，防止痔疮。切忌口渴后才喝水，口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定程度。
2.如何使准妈妈睡眠更优质？如果在睡前饮用一杯蜂蜜水，对准妈妈来说有安神补脑、养血滋阴的功效，使您不再多梦易醒、睡眠不香。
3.如何预防孕期牙龈炎？怀孕的头3月，常出现牙床红肿、出血、疼痛、口臭，这便是妊娠期牙龈炎的症状。为了预防牙龈炎的发生，准妈妈要经常注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。
除了日常生活需要注意外，孕妇的饮食也很讲究，应遵循下列特点：
(1)高热量，特别是妊娠中期以后，热量应比平时高10%~25%，但是不宜食用过多的脂肪。
(2)营养素要相应增加，孕妇每千克体重需要蛋白质1~2克，矿物质1克，而且必须增加维生素A、B、C、D、K的摄入量。少吃多餐，多吃水果蔬菜。
(3)适当多吃酸、甜食物，少吃刺激性食物。
以上就是关于怀孕9周日常和饮食的注意事项，孕妇要知道，你的一举一动不仅仅关系的自身的安全，也关系到胎儿的。