妊娠呕吐是怀孕期间的常见症状，孕妇呕吐身体不舒服是难以避免的，那么吃什么能减少妊娠呕吐呢？这是很多的孕妈妈们都想了解的知识，下面为大家进行针对性解答。
怀孕的妈妈初期总是会有一些厌食，再加上妊娠呕吐比较频繁，容易影响食欲，孕期营养摄入不足对宝宝身体也不好，所以备孕期间准妈妈应该特别注意自己的身体。然而吃什么能减少妊娠呕吐呢？
1. 生姜：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。
2. 苹果：早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通。
3. 黄瓜：黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。
4. 蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。
其实，孕妈妈的早餐很重要，选一点干一点的面包干，相对能量密度可以高一点的，比如说喝粥的时候，本来摄入就困难，别喝太稀的粥了，就一点坚果，坚果里面也富含蛋白，有优质的脂肪。如果还是不行我们可以适当辅助一点维生素B6，可以缓解紧张情绪。或者就要蔬菜水果多吃一点。
总的来说，孕妈妈孕吐是比较辛苦的事情，笔者希望此时准爸爸们要多加关心我们的孕妈妈们，笔者希望孕妈妈们也不要紧张，放松心情很重要。