山药、白扁豆、山楂和红枣等都是有名的补脾胃的食物。能够有效调理脾胃，治疗胃胀腹泻。对于这些补脾胃的食物也要注意食用剂量，食用过多小心物极必反。
补脾胃的食物有哪些 山药滋补效果好
补脾胃的食物——山药
山药既是药材，也是食材。能够有效达到健脾补虚、滋精固肾。且山药的性情温和，适用于慢性疾病患者，也适用于大病初愈的患者，能够起到一定的调理作用。
补脾胃的食物——白扁豆
白扁豆性情比较温和，能够清暑清热。对于脾胃虚弱、肠胃运转导致的食欲不振、便溏、脾胃虚弱等都有一定的治疗效果，还能够治疗女性白带过多，常用于夏日暑湿、呕吐症状等。
补脾胃的食物——大枣
大枣简直就是万能的食材，能够有效达到补气益血，还能够保护肝脏。最为突出的特点就是维生素含量高，具有良好的滋补作用。长期食用能够改善面部肤色。
中医的食疗方法能够有效缓解脾胃不适症状，但是还要养成一个良好的日常生活习惯。将良好的生活习惯和补脾胃的食物结合在一起，更加有利于身体的健康。