橙子颜色金黄，不仅能带给人们视觉上的享受，而且能够增强人体食欲。橙子最大功效是生津解渴，能够补充人体所需的营养物质。橙子是市场上最受欢迎的水果之一，对人体健康十分有利。橙子不仅甘甜可口，而且具有降低血压的作用，适合不同年龄段的人群食用。吃橙子能减肥吗？减肥吃橙子好吗？
1、能吃橙子
橙子中富含水溶性纤维，可以加速肠胃蠕动，刺激排便，都市忙碌的上班族，外食的概率特别高，蔬菜水果的摄取量难以得到保证，吃橙子，既能控制热量的摄入，还能补充人体所需的维生素。
2、低热量
橙子是日常生活中的常见水果，不仅味道酸甜可口，而且具有丰富的营养元素。橙子的热量与白饭量相比，其热量低得多，所以橙子是属于低热量的食物。橙子含膳食纤维素比较高，橙子食入后具有饱腹感。
3、注意事项
橙子作为食物减肥的常见方法，但其也有严格的适应症和禁忌症及使用的方法。如果肥胖人群有肾炎、关节炎、糖尿病患者的情形的人群要禁食橙子，如果符合橙子的适应的人群，也要注意是否有不可以空腹吃的情况。