据世界卫生组织的一项报告，宝宝的生长速度在不同的季节会有所不同，一般来说宝宝生长最快的是五月份，平均可达7.3 毫米，相反十月份长得最慢，平均只有3.3 毫米。因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。所以，父母也可以在这个时候为宝宝长高充点电，尝试下以下四大长高食谱。
汆肝肉小丸子
原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等
制法：
1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸；
2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌；
3、南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。
营养功效：丸子不仅富含多种维生素、脂肪和蛋白质，而且软嫩好消化，适合10个月以上的宝宝食用。
鱼泥烩烂面
原料：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克
制法：
1、西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂；
2、烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤，调味；
3、待汤滚后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道了关火。
营养功效：鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育。寻常的烩面也能补充宝宝生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。
黄芪猪肝汤
原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克
制法：
1、先将猪肝用清水洗净，切成片；
2、猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣；
3、将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。
营养功效：猪肝中富含含有蛋白质、钙1、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，再配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。
猪骨菠菜汤
原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克
制法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。
营养功效：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。
此外，营养饮食只是影响孩子长高的因素之一，所以父母要意识到这点，同时也要配合足够的睡眠以及适当的运动，这些都有利孩子长高。另外，要养成良好的饮食习惯，孩子的偏食和挑食都有可能造成孩子不长个。