一、4种现象代表宝宝上火了
1、睡不着谁不香
最近天气热了，儿子晚上睡觉总是翻来覆去睡不着，显得很烦躁。刚开始我以为他是热的，就给他开了空调，可他还是那样。而且即使睡着了，也是滚来滚去的，还会在半夜醒来两三次。睡眠质量太差，很担心会影响他的身体发育。
宝宝睡不着或睡不踏实，从中医角度看，主要是肝火太盛。0-6岁的婴幼儿若出现“心火肝热”，会在睡眠上有比较突出的表现，例如入睡难、入睡后多汗、睡不安宁、易惊醒等。小孩肝火盛，排除感冒、发烧等疾病因素外，还有生理和心理两种因素造成，一是饮食燥热，这是最常见的;另一个是孩子心情郁滞，像有的宝宝愿望不能实现、想要的东西爸爸妈妈不让买等，都会导致他们心情郁闷，从而引起肝火旺盛。降肝火，以平肝清热的凉性饮食为主要方法。
2、便秘、大便干小便黄
我家宝贝之前一直都是每天拉一次大便的，但是最近常常是三四天才拉一次，每次给他把屎都是憋很久，憋得脸红彤彤的，才拉出那么一点点来。看着都让人心疼。另外，他的小便最近也好像少了，黄黄的。我估计是上火了吧？
妈网特约专家@周医师：宝宝便秘与不良饮食习惯息息相关。中医认为，宝宝因为过量食用辛辣、燥热食品，导致肠胃积热，而身体的内热容易引起肠道干涸、大便干结，小便因身体水分缺失而分量减少，从而颜色变黄。这时家长因控制孩子的饮食，以清淡降火食品为主，以免长时间的便秘导致宝宝长期被毒素侵害，引起免疫力下降，影响正常的生理活动和身体发育。
3、手心脚心爱发热
最近发现小妞的手心脚心经常发热，不是正常的那种微微的温热，而是有点类似于发烧的时候的那种热(但是测量过并没有发烧)。尤其是晚上，就算是凉快的夜晚，或者是开了空调，小妞的手心都是热的，刚入睡的时候后背、手心都冒汗。
孩子手心发热出汗，往往是由于体内温火过剩、内热上火。孩子的新陈代谢旺盛，血液循环加快，身体产热增加而需要通过体表散热，可感觉体温偏高和手心温暖偏高。平时孩子手心发热，并不会感觉到其他不适，若孩子正处于发烧的状态，则这种手心发热的情况会更明显。家长应该注意让孩子多喝水，多吃清热去火的食品，同时保持室内的温度和湿度，不要让屋内太热，并适时给宝宝添减衣服。
4、口臭、眼屎增多
我女儿最近早上起床就很多眼屎，两边眼角都有，淡黄色，有时候甚至都能粘住眼睑了。而且即使是刚刷了牙，都可以闻到她有口气。请问这是上火的表现吗？
若宝宝出现眼内分泌物增多的现象，妈妈们不要大意，若排除眼部疾病，一般是宝宝肝火引起的。而宝宝有口气，也预示着宝宝体质偏燥热。值得引起重视的是，若宝宝长期有眼屎过多的情况，容易引起病菌入侵，引发麦粒肿(宝宝常见的眼病)，所以妈妈应该注意让宝宝多食用去火食品，改善上火体质。
二、选择儿童清热去火药物常见误区
1.平时我们成年人“上火”，就喜欢自己拿些中草药自己煲凉茶喝，一般都会有些成效，久而久之，妈妈们都认为上火没什么大不了，自己熬点药喝了就会好。但对于小孩来说，却不能照搬哦，一不小心会对小孩身体造成伤害。身边的同事朋友很多都有小孩，平时讨论各自家小孩哪里不舒服、怎么上火之类都是常事，其中的一些妈妈们讲到她们的去火方法，我不免有些担心。
2.很多妈妈都喜欢用老一代的方法来帮小孩去火，把成年人喝的凉茶给小孩喝，而且一喝就几天，以为喝得越多越好，这就错了。儿童器官发育尚未成熟，脏器十分娇嫩，直接用成人药会严重伤害儿童的肠胃功能，可能造成肠胃菌群失调。
3.此外，让妈妈们可能没有想到是，不按分量乱给小孩喝凉茶是很不科学很危险的。妈妈们自己煲的凉荼，完全没有通过准确的计量。小孩处于正常发育阶段，自己抓些药煲给小孩喝，如果药量没有控制好，可能会引起拉肚子，长时间喝，还可能会影响到小孩的正常发育哦。而且凉茶味道重苦，不要说小孩，就连成年人也很难接受，强性喂灌中药，小孩乱挣扎可能会使药错进气管，从而引起咳嗽，严重会造成呼吸道堵塞而窒息。所以，建议妈妈们不要随便自己抓药煲给小孩喝，这不但效果不理想，还会弄巧成拙。
4.选择专为儿童研制的清热去火药物，是最安全有效的。比如很多妈妈们推荐的三公仔小儿七星茶，就是专门为儿童研制的清热去火冲剂。中药处方，药性温和，成份中的七味药材均无毒副作用。是很多妈妈们日常必备的小儿良药。
5.其实儿童上火的原因有很多。中医认为，小儿是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。儿童肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，也容易造成食积化热而“上火”。另外，儿童的吸收消化及自身调节能力较弱，食物搭配不科学也很容易引起“上火”。
6.因此，妈妈们平常就要在生活中预防儿童上火，要培养孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食，少吃易上火的食物。多吃蔬菜瓜果，多喝水，保持大便通畅。出现上火病症时，要及时服用儿童专业的去火产品。让宝宝远离上火，更快乐地健康成长吧！
三、给宝宝去火用药牢记三不宜
1.不宜使用成人药物
很多药物对于成人“上火”非常管用，这些药物可以“掰半”用在小孩身上吗？儿童处在生长发育时期，神经系统、内分泌系统及许多脏器发育尚不完善，肝、肾的解毒和排毒功能以及血脑屏障的作用也都不健全，直接用成人药会严重伤害儿童肝肾肠胃等器官;而且儿童使用成人用药的份量难以科学掌握、科学定量;成人药品中的部分成份不一定适合儿童，儿童必须慎用。
2.不宜自己抓药煎药
很多家长在“上火”方面有自己的经验，特别是深信中药的强大作用一些家长会根据自己的经验去药房抓药煎，但每次份量不好掌握，易浪费。更重要的是家长的经验无法准确的、科学的对各成份定量。而且煎药不方便，口味不易被儿童接受。
3.不宜过早停药
一些父母不等宝宝病完全痊愈就停止用药，这样很容易出现上火症状的再次复发，而且即使接着用药效果也不尽人意，所以父母应该遵医嘱服。
四、宝宝上火你可能不知道的几个秘密
1、宝宝去火，光靠喝水吃蔬果远远不够
宝宝上火，往往不会引起明显的不适，所以上火问题很容易被家长忽视，护理上也比较随意。很多妈妈以为，让宝宝多喝水，多吃水果蔬菜，就可以给宝宝降火了。但其实，这样的饮食只会对消化和饮食紊乱所造成的胃火有效，而像心火、肝火、脾火过盛的问题就不会有明显的效果。
2、给宝宝降火，中医提倡“少辛增酸”
“少辛增酸”来源于中医饮食营养五味(甜、酸、辛、苦、咸)调和之说。“辛”主要指的是辛辣味，如辣椒、花椒、葱、蒜、生姜等。辛辣的食物会消耗人体大量体液，令体内干热，火上加火。而“酸”主要指的是水果、蔬菜及部分肉类等食品中所含的鞣酸、有机酸、纤维素等物质。“酸”有收敛、固涩的作用，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠道蠕动，对于多汗症及腹泻不止、尿频等的治疗有明显效果。孩子消化好，则排除积热、毒素也更容易，所以能够助孩子更好地“灭火”。
3、宝宝上火，切忌“进补”
有些家长过于“疼爱”孩子，恨不得把所有最好的东西都给孩子吃。他们认为，让孩子多吃补品能够强壮体质，提高免疫力。事实却刚刚相反。孩子属于纯阳之体，不论男女，体质本就偏热，加上孩子年幼，消化系统发育不完善，不宜食用大冷大热的食物，若过度给孩子“进补”，容易出现阳盛火旺的现象，甚至导致孩子出现流鼻血、发热等上火症状。