秀发最需的营养 对付受损发质

头发的主要成分是蛋白质，身体吸收的食物中的蛋白质经过合成和角质化后，就形成了我们的头发，它之所以会不断地生长，是因为头发上的毛乳头不断吸收血液中的营养，供给了发根，那么头发上到底需要哪些营荞呢？

秀发最爰的营养物质

秀发的基础营养一蛋白质

头发的成分中有97%是蛋白质，这说明蛋白质是秀发的基础言养食物，而且，头发的生长需要一定辺的含硫氨基酸，但这种氨基酸人体并不能合成，必须依靠摄入的蛋白质来提供。所以想要头发长势喜人，长得浓密，MM平时应多摄入新鲜的鱼类、肉类、蛋类及大豆、豆腐、牛奶等富含蛋白质的食物，为秀发打下牢固的营养基础。

秀发的修复补救宝贝——锌

白发和脱发，是令美女们尴尬的事，你可能试过很多方法拒绝做“白发魔女”，可都无济于事那么，这有可能是体内缺锌的缘故缺锌容易导致大量脱发，或者是新长的头发变白那不妨来试试含锌丰富的食物吧，如小麦、啤酒、南瓜子等

秀发营养的天使——维生素b、维生素c

维生素B、维生素C堪称秀发的天使」维生素B有促进头发生长，使头发呈现自然亮泽的作用；维生素C可以活化血管，使发根能更顺利地吸收血液中的营养而这些雏生素在平时的蔬菜、水果中均可以找到，比如胡萝卜、菠菜、芦笋、瘦肉、花生、橘子、橙子以及五谷杂粮等

秀发分叉“一剪美

正常的头发长到一定的长度后，如不及时修剪，就会引起油脂代谢萦乱。对付分叉的头发，剪掉是唯一的选择。可是，我们会发现，剪去分叉的头发后，过不了几天它又长出来了。如何才能将分叉的头发一“剪”打尽呢？一起来学学吧。

注意事项

1、先将分叉的头发楸出来，看看分叉程度如何，然后再下手剪发，建议在分叉点向上两三厘米的地方剪这样效果更好

2、剪完头发后，每次邰要用护发累给发加强営养。一次也不要漏过，并尽量在此段时间内不对対头发实施烫染等！

3、睡觉前，用护发素涂抹发梢，然后用细密的梳子将一一梳去，长发美眉—定要记得40天左右剪

头发养护知识

1、烫发染发的注意事项

一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害。如果您的发丝因此受伤，也不要担心，随着养发产品的丰富，一款来自日本的雅润堂养发精华可以解决发丝受损的问题，只是需要我们有耐心，早晚坚持使用，水性产品，不油不腻，简单的喷雾就可以让头发焕然一新，光彩照人

2、简单的梳理和修剪

每隔两个月修剪1次开叉的发梢。另外，梳头发时，尽量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，这样能避免给头发带来伤害。即使没有时间修剪头发，只要拥有一瓶雅润堂养发护发精华，你就不必担心发梢分叉问题，一天只要一次，而且使用起来超级方便，省事省时

3、按压头皮

具体的操作方法为：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟，用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环

4、洗发水和护发素的选择也很重要

我们在选择洗发水时，要注意它本身的清洁和护理功效，发质不同所需要的洗发水不同，要根据自己的发质选择适合的洗发水，尽量选择可以放心使用的品牌洗发水，当今土壤水质污染，空气雾霾严重，产品需要精心选择

5、选用有质量保证的吹风机

吹风机是每个女性必备的，但是如何使用至关重要，最好不要干吹头发，在头发清洗之后，用吹风机吹个七八成干，以防伤害发丝，用吹风机时也要注意吹风机离开头发一段距离，在头发洗净之后使用营养头发的产品的情况下，吹风机可以加热发丝，催进营养成分的吸收