青春痘，俗称粉刺，多发生在14～18岁的青年人面部。因为人体在这一时期，激素分泌最为旺盛，脂肪亦很活跃，从而造成皮脂分泌过多，堵塞毛孔，久而久之，皮肤表层就会鼓起小包。如果细菌在此处繁殖，就会引起炎症，使小包红肿，甚至生成脓疙瘩，形成粉刺。
青春痘给许多青年人带来了极大的烦恼。我们不妨借助“维生素医生”的力量赶跑青春痘，恢复晶莹剔透的健康肌肤。那么吃哪种维生素祛痘效果好呢？
1.医生坐诊
维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E
维生素A对肌肤有再生作用，如果摄入量不足，就会造成人体上皮细胞的迅速死亡，大量坏死细胞的堆积，为细菌的繁殖提供一个适宜的环境，也为青春痘的生成创造了条件。所以，要减少青春痘的出现，首先要做的就是补充维生素A。
维生素B2和维生素B6能除去脸部多余油脂，调节新陈代谢，加速细胞生物氧化，从而抑制青春痘的生长，平复暗疮。
维生素C能有效抑制过剩皮脂的分泌，修复被暗疮损伤的结缔组织，防止青春痘扩大，淡化痘印，恢复皮肤健康。
维生素E可使脸部毛细血管循环畅通，促进肌肤表皮细胞新生，帮助暗疮伤口复原。
2.维生素药物
β-胡萝卜素，每次25000IU，每日1～2次。
维生素B25毫克，维生素B610毫克，每日3次，一周后减半。
维生素C，含生物类黄酮，每次1000毫克，每日3次，餐后和就寝前服用。
维生素E（水溶性）400IU，每日1～2次。
3.对症食疗
马齿苋拌豆芽
维生素A+维生素C
主料：鲜马齿苋150克，鲜黄豆芽150克。
辅料：白糖6克，醋2毫升，味精2克，酱油3毫升，香油15毫升。
做法：
1.将马齿苋、黄豆芽洗净，沥干水分。
2.将马齿苋和黄豆芽投入沸水中煮至断生，捞出，沥干水分后放入盘内。
3.将辅料浇在盘内，拌匀即可。
功效：清热解毒，润泽颜面。
核桃仁山楂茶
维生素A+维生素B2+维生素C
主料：核桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶1/2张。
辅料：绿茶适量。
做法：
1.将前四味加水1000毫升，以大火烧开，改小火煎15分钟。
2.去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。1日饮完，连服30日显效。
功效：活血化瘀，散结软坚，治疗粉刺。
4.维生素面膜DIY
白菜叶面膜
维生素B2+维生素C
材料：大白菜叶3片。
做法：
1.采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净。
2.将大白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。
3.将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做1次。
功效：嫩白皮肤，治疗青春痘。
土豆泥面膜
维生素C+B族维生素
材料：土豆200克，牛奶、甘油各适量。
做法：
1.将200克土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。
2.加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状，均匀涂于脸上，1～2小时后洗掉。
功效：控油，祛痘。
绿豆蒜面膜
维生素B2+维生素C
材料：蒜、绿豆粉、纯水各适量，面膜纸1张。
做法：
1.将蒜剥皮，用微波炉加热2分钟以去味。
2.将蒜放入搅拌机中，加入100毫升水，搅碎后把渣过滤掉。
3.将面膜纸泡在蒜水中。
4.把绿豆粉也倒入蒜水中，搅拌成糊状涂抹在面膜纸上。
5.将面膜敷在脸上，10～15分钟后用清水洗净。
功效：瘦脸，治痘，去角质。
豆腐酵母面膜
维生素B2+维生素E
材料：豆腐50克，酵母粉15克。
做法：
1.将豆腐放在碗中捣碎。
2.加入酵母粉，调成糊状。
3.将面膜静置12小时，让豆腐和酵母粉充分融合，隔天使用，效果加倍。
4.将少量面膜用指腹均匀涂于脸上，避开眼部及唇部，以打圈的方式由里至外按摩，5分钟后再把剩余面膜全部均匀涂于脸上，避开眼部及唇部，静敷15分钟，然后用清水洗净。
功效：祛痘保湿。