具有滋阴润肺功效的食材。
秋分是二十四个节气中的第十六个节气，此时是属于秋季，天气比较干燥，所以建议可以适量地多吃一些水分含量充足、具有滋阴润肺功效的食材，比如萝卜、鸭肉、秋菜、银耳等。
1、萝卜：萝卜中含有十分丰富的水分和维生素，其性质偏凉性，入肺、胃经，食用后能够对人体起到消积滞、化痰热、宽中下气的作用。
2、鸭肉：鸭子养到秋天的时候是比较壮硕的，其中含有丰富的蛋白质，食用后可以为人体补充多种营养物质，而且鸭肉的性质偏凉性，也能够对人体起到下火的作用。
秋分之后还热不热了可能偶尔会热。
在秋分这天，太阳直射地球赤道，昼夜均分，各12个小时，全球无极昼、极夜的现象，在秋分之后，太阳的直射点就会向南移动，从这个时候开始昼夜温差就会逐渐加大，虽然可能还会偶尔会有天气炎热的时候，但是“一场秋雨一场寒”，总体来说温度还是会呈现出下降的趋势，所以建议早晚要做好保暖措施，防止受寒。
秋分是几月几日9月23日。
秋分的时候太阳到达黄经180度，一般是每年的9月22-24日，而2021年的秋分是9月23日。
而之所以每年秋分的时间都不一样的原因是因为目前所采用的公历纪年法与节气所确定的原则之间有一个时间差，其中公历纪年法是指地球围绕太阳公转一周所需时间的取整，而24节气是按照太阳直射的角度来确定的，所以会有一定的偏差。
秋分和立秋有什么区别立秋是二十四节气中第13个节气，其中的秋指的是秋天的开始，所以立秋是秋天的第一个节气，此时虽然早晚天气比较凉，但中午的天气仍然还会比较炎热。
而秋分是二十四节气中的第16个节气，指的是秋天已经过了一半了，从这个时候开始中午的天气也会开始渐渐转凉，天气渐渐会变得寒冷起来，所以需要注意增加衣服。