蜜枣在人们的生活是很常见的食物，它的使用功效很多，使用方法也很多。它可用于泡茶，有一股枣的清香，一般只喝茶不吃茶中枣，偏甜。那么一天吃多少颗蜜枣最好？有什么功效？
专家建议使用蜜枣不宜过量，每天5粒就可以了，盲目使用的后果就是引起上火等症状。上火的表现主要是口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。如果您在使用蜜枣的过程中出现上述的症状的话，您应该立即停止使用，病采取相关的降火措施。
蜜枣是适合大多数的人使用的，所以，您不用担心使用蜜枣会有不良反应，只要您适量并且有节制的使用蜜枣的话，您会得到很理想的效果的。
研究表明，枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。还有要注意的是，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；