首先，我们可以用外力来改变这种情况。
将维生素C片放在碗中，然后加入适量热水，等水温降低、维生素C完全溶解后，将维生素C均匀地抹在脖子上，按摩10分钟。然后在椅子上坐直，头微微向前倾，再向右侧偏10°，下巴稍抬起，保持2分钟，再慢慢左右转动脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮肤尽量保持紧绷状态！左右各做3次就可以。这种方法很适合办公室的女性！
对于长期面对电脑的女性来说，胶原分布较少的脖子比脸更容易受到辐射的伤害，所以如何抵抗这些辐射便成为了美颈的关键，我们做面膜的时候，也要记得给颈部做保养！擦隔离霜的时候也不要忘记了颈部。
相较于脸部来说，颈部更容易被女性朋友忽视，其实，比起脸部的皮肤，脖子的皮肤要更敏感一些，所以在进行日常保养时，我们一定不要厚此薄彼！
夏日防晒的时候，防晒霜可以涂厚一点。清洗的时候，不要太用力，先用洁面乳拍出泡泡，然后涂匀，脖子的上一半向上洗，下一半向下洗，这样不仅能清洗干净，而且有利于减淡颈部的皱纹。
另外，我们要想一直都这么青春美丽，烟是必须戒掉的，因为尼古丁会使红血球失去荷氧能力，使血液运行不通畅，血液输送氧的能力也会逐渐丧失，而且代谢产生的废物难以排除，所以，抽烟者要比正常女性提早出现皱纹。
很多人不喜欢吃鱼皮、鱼骨头，其实胶原含量丰富的鱼肉对人体的帮助要比用激素催长起来的猪肉、鸡肉要好得多！把分离的鱼皮、鱼骨头放入适量水中，撒上葱花、花椒、辣椒去味，用小火熬1小时，待颜色变白后，加入切好的豆腐和香菇，制成鲜嫩的豆腐鱼骨汤。多吃能补充你日渐流失的胶原蛋白！
另外，我还有一个中药小秘方，叫“羊肉膏”，也一并介绍给大家。
羊肉膏
鲜羊肉片500g，当归、熟地黄、白芍、黄芪各10g，生姜1小块，糯米100g。
先将羊肉、当归、熟地黄、白芍、黄芪、生姜放入水中煮沸，羊肉取出，再将糯米放入，煮沸以后放入羊肉，加少量盐，煮熟。
早餐时空腹食羊肉和米粥。
当然，光靠食补是不够的，工作的时候，尽量多活动自己的身体，扭转脖子，使颈部的皮肤得到拉伸。另外，用笔记本电脑的女性，要尽量使其屏幕向后倾斜，这样有利于颈部保持上扬的状态，避免低头带来的褶皱！