您的当前位置:首页正文

夜跑减肚子效果怎么样

2023-07-19 来源:欧得旅游网

还不错。

慢跑一小时可以消耗750千卡能量,耗能量很大,同时腰腹部在跑步过程中,起着承上启下的作用,还得稳定核心,所以跑步对于腰腹部刺激是充分的,综合来看,夜跑减肚子效果不错。

显示全文