当生活节奏不断加快的，同时，也让我们出现了很多不一样的症状，比如说有一些人在吃饭之后会出现胃胀的现象，那么这一个现象到底是因为什么原因而造成的，会不会影响到我们的健康呢？一起来分析一下饭后胃胀是什么原因，应该怎么样来进行缓解呢？
1，我们在大量喝水的时候就会导致空气进入到我们胃部或者是精神因素，也有可能会导致唾液的增加。要想缓解这样的一个现象，那么在吃东西的时候一定要细嚼慢咽，减少喝碳酸饮料，建议最好是不要通过吸管来喝饮料。
2，肠梗阻或者是肠壁功能有所减弱的时候，都有可能会导致我们肠道内堆积一定的气体。对于这一种情况的出现，我们可以选择及时接受治疗，很有可能是因为接受腹腔手术之后所引起的并发症。
3，如果我们摄入含有纤维素比较多的食物，那么就可能会导致肠道的正常蠕动受到一定的影响，最终就会形成腹胀，如果我们在长时间服用抗生素的时候，也有可能会导致肠道的正常菌群受到一定的影响，最终就会产生气体，对于肠胃功能比较差的人群来说，一定要减少摄入粗粮。
4，豆制品，红薯不容易被肠道吸收，因此就可能会形成很多的气体。乳类的食品在摄入过后也会出现胀气的现象。为了有效的改善饭后胃胀的情况，我们一定要改善自己的饮食习惯，减少吃含有山梨醇的食物，这些食物都可能会让我们出现胀气的现象。
当我们看完全文就可以了解饭后胃胀是什么原因。对于饭后胃胀的出现，我们一定要了解自己的原因，那么才能够获得针对性的应对。如果是因为摄入容易产气的食物而导致的，那么就应该改善自己的饮食习惯，如果是因为消化不良而引起的，建议大家要减少吃粗粮。