南瓜子就是南瓜的果仁，小时候嘴馋，曾经吃过生的南瓜子，也就是晒干的南瓜子，现在炒熟的南瓜子比较多了，南瓜子味道很不错哦，第一宝宝小编也特别爱吃，怀孕那会儿也吃过一些，当然一些孕妈咪还是比较怀疑孕期到底能不能吃南瓜子，下面小编整理了南瓜子的相关资料，希望能帮助到各位孕妈咪。
来自中药典故对南瓜的评价
南瓜子南瓜味甘、性温，入脾，胃经;具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
孕妇能吃南瓜子吗？有哪些好处
孕妇适量吃南瓜子，对胎儿是有好处的，不仅含有丰富的营养，还有如下好处：
1、解毒排毒
南瓜子含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
2、保护胃粘膜
果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者，可延缓肠道对糖和脂质吸收。
3、帮助孕妇消化
如果孕期消化不畅的话，适当吃点南瓜子，能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
4、预防高血压
吃南瓜子还可以预防高血压，对妊娠高血压有一定的作用。
5、具有驱虫作用
南瓜子还有驱虫的作用，40%南瓜子粉煮液和30%瓜子提取物在体外对牛肉绦虫或猪肉绦虫的中段及后段都有麻痹作用，使之变薄变宽，节片中部凹陷(中段节片尤其明显)，而对其头及来成熟节片则无此作用。
孕妇吃南瓜子需注意哪些方面？
（1）孕妇吃南瓜子时最好用手剥皮。如果用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。
（2）患有肝炎的病人，最好不要嗑南瓜子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。
（3）孕期吃太多南瓜子，可能导致孕妇上火、口舌生疮等症状。
专家对孕妇吃南瓜子的建议：
（1）大量服用南瓜籽才能刺激胃肠道蠕动，孕期吃少量不会有特殊不适症状。建议少量食用不会有特殊影响的。
（2）南瓜子中含有丰富的微量元素及营养成分，孕妇应该是可以吃的。
因此，孕妇是可以吃南瓜子的，毕竟南瓜子有很多好处，而且营养丰富，但是不宜吃过多，吃过多可能引起上火或者其他不适症状，您还可以阅读“孕妇在怀孕期间不宜吃的16种食物”，了解更多的孕妇饮食禁忌大全。