一、保护乳房可以按摩穴位有哪些
膻中
穴位位置：胸骨正中线上，两乳头正中间。
按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读：膻中穴又名元见，因其偏于治疗上焦气病又称之为上气海。它属于任脉，是心包经的经气聚集之处。此外，一身宗气会与膻中穴，故膻中又为“气会”，有理气开胸、降气通络之功。常用于治疗心胸疾病，如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。按摩这个穴位不但能改善胸闷胸郁等症状，还能宽胸利膈、防治支气管哮喘。
乳根
穴位位置：如穴名形容的那样，在乳房的下面根部。如果乳房没有过度下垂，乳根穴应在乳头直下，第五胁间隙内，距前正中线4寸。
按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读：可改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘等症状。乳根穴是治疗产后缺乳的要穴，按摩该穴可以通经活络、行气解郁，从而疏通局部气血，促进乳汁分泌。
大包
穴位位置：在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。
按摩要点：以手指指面或指节向下按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读：本穴为脾之大络，统络阴阳诸经，故名大包。可治疗乳痛、肋间神经痛等。
期门
穴位位置：仰卧时乳头直下方，第6肋间隙中。
按摩要点：按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2~3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读：期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会。属肝经，为肝之募穴。该穴有化瘀解郁、通乳之功效，可治疗乳痛、胸胁胀满疼痛等。
少泽
穴位位置：微握拳，掌心向下，伸小指，在小指末节尺侧，指甲角旁0。1寸处取穴。
按摩要点：以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读：该穴是五输穴之井穴，对于治疗妇产科系统疾病中的乳腺炎，乳汁分泌不足等有较好疗效。
二、女性丰胸要按摩哪些穴位
1、期门穴
穴位取法：左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
2、乳中穴
穴位取法：身体平躺，位于乳头的中央。
按摩方法：以手指指面做圈状按摩。
其它功效：改善性冷感，月经调理。
丰胸原理：丰胸、使坚挺。
3、神封穴
穴位取法：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处（约3指宽度）。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
4、少泽穴
穴位取法：小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。
5、中府穴、中脘穴、灵台穴
想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴取法：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴取法：在肚脐上约10厘米。
灵台穴取法：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
6、膻中穴
穴位取法：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。
三、如何给你的胸部做做按摩操
准备工作：首先，按摩的时候可以买一些好一点的丰胸精油，按摩完抹上美乳霜，效果会更好一点。
一、简单按摩
方法一：把手放在乳房中心，用大拇指从乳房中心向锁骨处画圈。重复这个动作，做10次。
方法二：手的虎口朝内，两只手掌平放在乳房的上方，用中间三个指头向外拉，重复这个动作。
方法三：将掌心朝上，两只手依次地向上抓提单侧乳房。
方法四：手指向里，向外，各按摩10次。
方法五：右手平放在左侧乳房上方，左手虎口向上放在左侧乳房左下侧，两只手同时往里推，右侧乳房相反。
方法六：在两个乳房上做8字形状的按摩，就是用手机画8这个数字，很简单，也很方便。
二、按摩穴位
穴位一：膻中穴
膻中穴位于熊骨的正中线上，在两侧乳头的正中间。这个穴位十分好找，我们没事就可以按压这个穴位，感到轻微的疼痛感，就是正确的穴位了。按摩这个穴位不仅可以丰胸，使乳腺得到畅通，而且可以改善胸闷的情况。
穴位二：乳中
这个穴位在我们的乳头的中央，平躺下来，手指放在乳头中央，做圈状的按摩。
胸部的穴位很多，比如胸部的两侧，腋下等。我们平时就可以多按按这些穴位，哪怕是在公共场合，也可以拿根笔轻轻按按锁骨下面，坚持下去是有效果的。
四、丰胸要吃哪些食物
一、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
二、种子、坚果类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
三、海带
海带属于大型食用藻类，它对于女性来说，不但拥有美容、美发、瘦身等保健作用，还可以辅助治疗乳腺增生。有相关的研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘？可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
四、鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。