很多东西都是有好处也有坏处，多吃无益，少吃养生，就如我们常见的坚果夏威夷果一样。大家所知道吃夏威夷果的好处就是可以健脑益智，调节血脂血糖，缓解便秘等，但是吃夏威夷果也会产生一系列的副作用，因此我们在吃夏威夷果的时候就要注意了，不要以为贪嘴而影响了我们的正常生活了，那么接下来我们就来看看夏威夷果的副作用以及吃夏威夷果的注意事项。
首先给大家讲讲夏威夷果有哪些副作用，最常见的副作用就是容易上火，夏威夷果是坚果炒货，果仁经烘香或油泡后，可提升口感，但却偏向燥热，多吃容易上火，对于那些容易长痘痘的朋友来说简直就是克星。还有就是会使我们消化不良，由于夏威夷果粒坚硬，并且含有的油脂、蛋白质很丰富，不太容易消化，导致消化不良。最坏的就是吃夏威夷果，很容易让我们长胖。
其次我们来了解下吃夏威夷果有哪些注意事项吧！对于那些肠胃功能不好的朋友不能多吃，还有就是油性皮肤的朋友也要少吃，不然很容易长痘痘，当然在吃的时候一定要把壳清理干净不然会卡到我们的喉咙就很麻烦了。一般情况下吃太多的夏威夷果会引起胃胀，而且对人体的口腔和喉部都是不利的。
最后要告诉大家的就是夏威夷果油有防辐射的作用，常被用来制作宇航员的食品，经常对着电脑的人也可以多吃夏威夷果抗辐射。还有就是对于上面给大家提到的夏威夷果的副作用也千万不要忽视，总之，在吃的时候不要贪嘴就好了，对于那些不想长胖的朋友就更要少吃了！