现在社会节奏加快，熬夜似乎已经成为我们的家常便饭。无论是在平时的工作还是生活中我们总是不可避免的需要熬夜。但是你知道吗？熬夜的直接后果就是冒痘。那么熬夜长痘该怎么办呢？
熬夜长痘痘的原因：
知己知彼，方能百战百胜。我们先来看一看熬夜为什么会长痘痘吧！熬夜之后可以想像的是我们的睡眠质量会大幅下降。在中医看来睡眠质量不好就很可能会引起“肾阴虚”，火气瘀积，再加上干燥的天气那么我们的皮脂腺的排泄功能就会受大很大的影响导致油脂不能及时排出，从而造成毛孔堵塞，最终形成痘痘！
熬夜长痘痘护理方法：
一、补充维C
熬夜会使我们体内的胶原蛋白流失，所以熬夜后脸色一般不是太好。所以我们可以在晚餐的时候补充一些含有维C与胶原蛋白的食物，可以帮助我们的皮肤拥有迷人光泽和良好的弹性。可以吃一些猪蹄或者猪皮等富含胶原蛋白的食物，另外可以食用一些富含维C的水果，当然也可以服用维C片。不过需要注意的是一定不要吃得过于辛辣，还有酒精类也一定不要碰，因为酒精类饮料会对皮肤的养分吸收起到很大的阻碍作用。
二、补充水分
熬夜的人特别是在大热天里都很容易上火，所以脸上冒痘也就不可避免了。在生活中，我们需要补充足够水份，利坤建议大家一天最少八杯水。这样能够帮助我们祛掉体内火气，补充所需水份。
不知道大家发现没有，在我们熬夜的时候皮肤特别容易出油，其实这就是因为皮肤缺水。这个时候一旦我们没有及时清理就会形成大量的油脂堆积，这样就容易形成痘痘和粉刺。遇到这种情况我们可以选择温和的补水保湿面膜在脸上敷一敷，再用一点控油的产品。这样的话能够很好的起来保温控油的作用。
三、晚睡也要早洗
熬夜的你千万不要因为睡得晚就洗的晚。因为经过一天的劳累我们的皮肤上积累了很多的油脂和灰尘，我们应该尽早的提前洁面时间，这样可以减轻我们皮肤的负担，从而达到预防粉刺和痘痘的效果。我们可以选择使用一些含有水杨酸的产品，水杨酸能够深入毛囊进行清洁，也能够帮助我们增进角质的新陈代谢。