男人上半身看起来比较肥胖最明显的莫过于肚子，大量的脂肪堆积在腹部，看起来就好像孕妇一般，所以上半身比较肥胖的男人总是容易被他人嘲笑。既然如此，想要上半身减肥必须要找到男人上半身肥胖的原因。
上半身肥胖的原因：
1、遗传：
如果父母都胖，子女有70%肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50%会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很大影响力。
2、吃喝太多：
甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。
3、运动不足：
若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。
4、激素分泌不正常或药物的使用：
如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。
上半身肥胖怎么办：
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坐在椅子上一边休息一边就可以进行的腹肌运动。身体向前倾斜，刺激腹肌，让救生圈无处可逃。每天1次，拥有不盈一握的纤腰。