孕妇打呼噜该如何解决？打呼噜又称打鼾，打鼾在近期医学上被认识为一种疾病，不仅对个人有所危害，容易引起段时间的呼吸暂停，还会使其周围的人深受其害，无法进入梦乡。孕妇打呼噜则不仅对自身对其他周围人，还会对胎儿产生不良的影响。
专家指出：有孕妇会出现打呼噜的症状，很多人 都会问孕妇为什么也会打呼噜，一般建议孕妇生产后治疗。那么孕妇打呼噜怎么回事？
孕妇打呼噜对胎儿的影响
专家介绍，孕妇打呼噜很可能殃及胎儿。打呼噜严重的孕妇血压会升高，发生低氧血症的可能性也增大，而这些病理变化将累及胎儿的发育，造成胎儿发育迟缓。有较长时间打呼噜史的孕妇，要随时胎儿是否有明显心率增快的现象。
专家指出，不光是孕妇，婚前有打呼噜疾病的女性，如果不及时治疗，不但会影响婚后的性生活和怀孕后胎儿的发育，还会造成皮肤粗糙、面色灰暗、月经不调，甚至提前3-15年进入绝经更年期。 没有怀孕的妇女只有 14%的人打呼噜 ，健康孕妇的呼噜几率则提高了一倍 ，而患产前惊厥症的妇女中打呼噜的人竟占了 75%。为此 ，研究人员认为孕期易打呼噜是正常的 ，单纯的呼噜没有什么危险 ，但如果呼噜伴随着血压升高和尿蛋白增多 ，那就要提高警惕了。打呼噜的原因因为这常常是患产前惊厥症的征兆。
孕妇打呼噜该如何解决？
1、在睡觉的时候选择侧卧睡，不要仰卧睡，这样有助于控制打鼾。若有条件，建议可以购买一个止鼾器带上让鼻孔始终保持张开。
2、如果孕妇已经发胖，就要在医生指导下进行适度的运动，既可减肥，又有利于母婴健康。睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，孕期采取左侧卧比较适宜。如果没有养成侧卧睡觉的习惯，可尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球，把它当成“提醒装置”，当孕妇在睡梦中翻身成仰卧位时，就会被小球顶一下，而自然地改为侧卧了。经过一段时间训练，就能养成侧卧睡觉的好习惯了。当然这个小球的大小要合适，软硬也要适中，以不伤及人体为原则。
3、从怀孕初期就要控制身体发胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在饮食上，必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。常吃富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖。孕妇应常称量体重，每周增加0.5千克，到足月分娩前，总体重增加9~11千克为宜。