各位老师，同学们：
大家好！
转眼之间，我们来到一中生活学习已有三月之久。在这短暂而又紧张的三个月中，我们深刻明白了学校一贯强调的“先作人，后读书”的教育理念，理解了“学生不学习就是最大的错误”的道理，并学习从小事作起，逐步规范自己的学习行为和生活行为，同时我们更明白了操场主席台那句“举手之劳，我们能做好的事还有许多”的至理名言。
众所周知，高中阶段紧张而忙碌的学习生活，不但要求我们要有认真刻苦的学习精神，更要求我们要有一个强健的体魄来作保障，我觉得的学校要求我们每天上好两操的目的也正在于此。然而单凭简单的锻炼还是不够的，我们还要注意按时作息，按时就餐，并且保证一日三餐要吃饱吃好。但是在本周的值周过程中，我们却发现一部分同学不能按时吃饭或吃零食的比较多，不吃正餐。我们就此作了一个调查，发现尤其以高一高二年级新教学楼五楼、六楼所在班级的同学比较多，在我们周二的调查中，这几个班级中每班至少有十名左右的同学在下午吃饭时间仍在教室苦读，我们在佩服这些同学学习精神的同时，也很担心他们的身体，在调查中发现，这些同学主要原因是不想到餐厅排队浪费时间，所以在教室吃一些方便面或面包等零食。我觉得这些同学的想法是错误的，真正的学习效率是在课堂，而不是课下多学一会就能提高成绩，还有的同学说餐厅比较挤，去的迟了以后没有饭了，其实不然，调查中我们发现在晚自习的前十分钟，餐厅已经没有同学了，而通过了解，餐厅每天的饭量是充足供应的。按时就餐，合理饮食，有健康的身体，我们才有充足的精力投入到学习中去。
同学们，在认真学习的同时，我们一定要合理饮食，按时就餐，因为“身体是革命的本钱”，我们的目标高远，因此我们不能因小失大。