男人该如何健康壮阳。本文针对壮阳药的危害及如何健康壮阳等做出了详细的介绍：
男性朋友们经常会感觉到自己的肾阳不足，所以往往会选择一些烈性的壮阳药。但是我们也都知道壮阳药的食用不当会给身体带来莫大的危害。
壮阳药会带来哪些危害？
1、有些壮阳药有药物的依赖性，吃的时间长了后就有可能造成药物的依赖性，过性生活必须要吃药，不吃药就不能过性生活，很苦恼。
2、有的人对一些壮阳药非常的敏感，服用了以后感觉到异常的强大，可是阴茎居然持续勃起不退，有的甚至持续数天，这种情况是非常危险的，如果持续的时间过长可能造成阴茎的坏死，遇到这种情况应该马上到医院就医。
3、有些人吃了壮阳药之后可能会有血压降低的情况，如果血压降得过低的话有可能造成昏厥。
4、有可能造成不育，这个情况不好定义，不过在临床上确实出现过这种情况。
5、血压减低：血压大大减低，有时有可能威胁到生命。
该如何健康壮阳？
1、注意运动锻炼
要适度运动，保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。
2、要增强自信心
男性在性事上的自信心除了和健康状态相关，也离不开工作状态，做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。
3、戒烟酒
阴茎的勃起和阴茎上的微血管状态有很密切的关系，烟酒过多也会对心血管系统造成影响，微血管的循环也不例外，这样很容易出现勃起障碍。
4、定期体检
每年要定期进行体检，平时也要留意生殖器官的状态，如果出现异常情况要及时就医。有些药物也会对性功能造成影响，使用药物前最好先咨询医生意见，避免滥用药物。
5、饮食营养
六大类营养饮食不可少，蔬菜、水果、奶类、蛋类、杂粮、肉类都要均衡。可以多吃腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐这些有助于增强体力。
对于有进不需求的人、可以用何首乌、人参、冬虫夏草做药膳，但要配合个人体质食用。如果想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但一定要注意海产食品的质量安全。