说课是重理性和思维，模拟上课是重感性和实践。 1.在说课内容确定后，要严防表述的“表浅”，必须说出内容的深度，理清说课的层次。
2.譬如：针对不同年龄阶段、不同的学生群体，应该说出学生的认知特点、身心发展规律对于运动技能的掌握，应该说出动作技能形成发展的规律。
3.对于课堂结构及运动量的安排，应该说出运动过程中人体机能变化发展规律与动作技术的分析，应该说出人体解剖、生理特点及力学原理。
4.说课就是要引导教师经常思考怎样教、为什么这样教、这样教意味着什么、反映了什么样的教育价值观和教育观念，依据了什么样的教育规律和教育理论。
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