扬起自信的风帆

　　第二课 扬起自信的风帆

　　目标认知：

　　学习目标：

　　1. 知识目标：

　　1、了解自信与自负和自卑的心理特征，以及它们与成功的关系。

　　2、了解树立和增强自信的方法

　　2.能力目标：

　　1、学会正确评价自己

　　2、尽量避免自信的两大误区——自负与自卑

　　3、学会运用正确的方法增强自信心

　　3.情感、态度和价值观目标：

　　1、树立自信的生活态度

　　2、在帮助学生树立自信、增强自信的过程中，培养学生正确的人生观和价值观

　　学习重点： 自信的含义、自信与成功的关系及树立自信的方法。

　　学习难点： 区分自信、自负、自卑三者之间的不同表现。

　　知识要点梳理：

　　一、“我能行”

　　1、自信一族

　　（1）自信是一种信念，也是一种力量。

　　（2）自信是人对自身力量的确定，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标，是“我能行”的态度。

　　2、超越自负，告别自卑

　　（1）自负、自卑与自信的区别：依据虚假事实，不考虑自己的实际情况，而盲目肯定自我，过高地估计自己是自负；一个自信的人所追求的目标是可以达到的，而不相信自己的潜力，过低的估计自己则是自卑。

　　（2）勇于走出自信的误区。真正的自信建立在对自己的客观认识上，实事求是地看待自己，既看到自己的优点，也看到自己的缺点。要以自信的态度面对生活，彻底走出自信的误区。

　　二、自信是成功的基石

　　1、“一对孪生子”共有的心态

　　（1）自负和自卑的共有心态：自负和自卑其实都是源于对自己的不客观认识，都是以自我为中心的。

　　（2）自信有助于成功。

　　a、乐观，乐观使人对成功充满希望，面对困难与失败不轻言放弃。

　　b、好奇，自信的人更看重自己解决问题的能力，而不计较功劳大小。

　　c、专注，自信的人拥有专注的心理品质，因此，在完成任务是，注意力高度集中，全力以赴。

　　三、唱响自信之歌

　　1、看到进步与长处

　　（1）看到自己的进步。经常体会自己点点滴滴的进步，肯定自己，欣赏自己，这样，就会对自己充满信心，迎接成功的未来，这是树立自信的基本方法。

　　（2）发现自己的长处。认识、发现自己的长处，是自信的基础，要全面、客观地认识自我、接纳自我，在对自我正确把握的基础上树立自信。

　　2、增强信心与实力

　　（1）实力是支撑信心最重要的杠杆，信心和实力相互促进。

　　（2）在尝试过程中免不了有失败的时候，要以积极的心态面对失败，最终走向成功。

　　3、做自信的中国人

　　（1）民族的自信是个人的根基，只有把个人的命运与祖国的发展紧紧联系在一起，我们的自信才有坚如磐石的根基。

　　（2）做一个有强烈民族自信心的人，在国际交往中自觉展示我们中国人的气度和风采，不做有损国格的事。

　　经典例题透析: 　

　　【例题1】 小军是班上的文艺委员，他在歌唱方面曾受过一些专门的培训，唱歌很动听，常常在课后教大家唱歌，丰富了同学们的课余生活。上个月他在一个区级的比赛中拿了二等奖，自打那以后，小军总是“看自己一朵花，看别人豆腐渣”，他认为自己就要做歌星了。他瞧不起同学，在班上人缘越来越差。放学回家不爱做作业了，只是想当歌星，他的学习成绩不断下滑。

　　（1）你认为小军这样做对不对？为什么？

　　（2）请你分析小军发生变化的原因，并帮他找找对策。

　　解析:自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是。自负所依据的事实是虚假的，追求的目标根本不可能达到。小军就是由于不能正确地估价自己，结果产生了自负心理，导致去追求虚假 的目标，影响了自己的学业。因此，小 军要重新认识自己，克服自负心理，确定正确的目标，才能使自己走向成功。[来源:学+科+网]

　　答案:（1）小军行为上发生变化的原因是他的心理变得自负了，因为自己取得了一些成绩而骄傲、瞧不起别人，只看到自己的特长，看不到别人的长处，对自己的期望不切实际。

　　（2）他应该好好分析自己的长处和短 处，发挥、发展自己的优点，避开自己的短处，善于向同学学习，合理确定自己的目标，追求属于自己的成功。

　　答题思路： 该题属于评论式分析题，是对材料中的现象或人物的言行作出判断的材料型说明题。它主要考查运用知识辨别是非的能力。解答这类题，首先对现象作出判断，然后，再根据所学知识指出其判断的依据。

　　【变式训练】

　　1.小眉在刚进中学时是一个活泼、上进的同学，课上她常常积极举手回答问题，在课下她常常热心帮助同学，老师和同学们都很喜欢她。在初一的第一次期模拟试中，她取得的成绩不太理想，不少本来应该会做的题都做错了。她想：一定是因为我笨，我太粗心了，我太差劲了，谁都比我强，王佳语文比我考得好，李冰数学分数比我高……老师、同学们一定都不喜欢我了。我怎么办才好呢？

　　（1）请你分析，期模拟试前后，小眉的心理发生了什么变化？

　　（2）现在小眉很苦恼，如果你是小眉的好朋友，你能给小眉怎样的帮助？��

　　解析：一个人的自信是建立在对自己的正确认识基础上的，如果看不到自己的优点，只盯着自己的缺点和不足，就会产生自卑心理。自卑的人轻视自己，不相信自己的能力，往往导致失败，影响自己的进步。小眉就是因 为一次考试的失利，对自己失去了自信，因而产生了自卑。

　　答案：（1）考试前是积极的自信心理，考试后变为消极的自卑心理。

　　（2）我会告诉小眉应该正确认识自己，谁都会有失败，一次失败并不代表自己什么都不行了，自己仍然有很多优点，比如活泼上进等，老师和同学们不会因为自己的一次失败就否定自己，不喜欢自己了。粗心的缺点通过努力是可以克服的，只要相信自己能行，并不断努力，自己的成绩就会不断进步。

　　【例题1】 和人 说话就脸红的海音同学，在欢庆教师节的晚会上，深情地献上一首《当我走过老师窗前》。同学们为她的演唱热烈地鼓掌，她的心里高兴极了，充满了自信和自豪。可见一个人的自信来自于��（   ）

　　a.对自我的肯定                      b.自己成功的体验

　　c.别人的鼓励                        d.不怕困难

　　解析:一个人的自信首先来自对自我的肯定。当一个人充分地相信自己的能力和力量时，肯定自己的时候，就表现出无比的自信；一个人的自信还来自对成功的体验与积累。故a、b两项为正确答案。

　　答案:ab

　　答题思路：在做选择题时，首先要看清题干中的要求，即题目对所选择的选项的限制，然后对题目中所给的选项进行认真分析排查，排除掉不符合题意的选项，选出最符合题意的选项。

　　【变式训练】

　　2.李小虎是从外地农村转学到这所中学的。他地方口音很重，外语成绩很差，大城市的新鲜事真不少，他不会的东西太多了。例如:电脑游戏不会，上网不会，穿的衣服样式很土。进入初中后他变得胆小了，上课不敢举手回答老师提出的问题，下课也不敢跟同学交往，他怕同学发现自己一无所长，瞧不起自己，所以干脆就不发言，不和同学交往。

　　你赞赏小虎的这种做法吗?如果你像小虎一样面对同样的情况，你会怎么做?��

　　解析：李小虎的这种做法是缺乏自信的表现。在生活中，我们要唱响自信之歌，找到树立自信的方法。

　　答案：不赞赏。

　　做法：用各种方法培养自己的自信。

　　（1）分析自己的优点和缺点，正确认识自己，接受自己。

　　（2）看到自己的进步和长处，打好自信的基础，如果自己找自己的进步、长处有难度，可请同学、老师帮助自己。

　　（3）主动抓住各种可以锻炼自己的机会锻炼自己，不怕失败，勇敢尝试，扬长避短，增强自己的实力。

　　达标检测: 　

　　1.自信的基础是（  ）

　　a.欣赏自己                 b.发现自己的长处

　　c.承认自己的缺点           d.具有坚强的意志

　　2.自信与成绩的关系是（  ）

　　a.有自信才能有成绩，有成绩就会更自信   b.有成绩才能有自信，有自信就会更有成绩

　　c.自信是取得成绩的决定因素             d.自信与成绩是互相对立的

　　3.保持并不断增强我们的信心.最重要的是（  ）

　　a.大胆尝试                       b.回忆成功经历

　　c.不断增强实力                   d.从多角度评价自己

　　4.要使我们的自信具有意义和价值，就必须（  ）

　　a.做出令人瞩目的成绩               b.具有民族自信心

　　c.对人不卑不亢，落落大方           d.努力维护自己的人格

　　5.在成长的过程中，进步表现在（   ）

　　a.仅仅是考试成绩                   b.重大场合的表现

　　c.学习、生活、交往的方方面面       d.老师、家长的称赞

　　6.“在人生的战场上，并不总是强壮的人取胜。但最终取胜的人，一定是那些认为自己能胜的人。”这句话说明了（  ）

　　a.树立信心才能增强实力，最终取得成功

　　b.我们可在回忆他人成功的经历中体验喜悦

　　c.做任何事都会有失败和错误，强壮的人不可能少犯错误

　　d，实力，是支撑信心最重要的杠杆

　　7.在挫折和失败面前，自信的人会这样认为（  ）

　　①失败是成功之母，我可以从中学到东西  ②没关系，下次再努力  ③没有失败，只有离成功更近一点  ④我垮了，一点机会也没有了

　　a.①②③　　　b.②③④　　　c.①③④　　　d.①②④

　　8.高尔基说：如果不相信自己的力量，除了幻想和神话之外，什么也创造不出来。对此正确的理解是（  ）

　　①自信是人生道路上最宝贵的财富  ③只有相信自己行，才能大胆尝试，接受挑战，最终取得成功 ③自  信是遇到困难永不低头的巨大精神力量  ④自信是准确的自我定位和客观的自我评价

　　a.①②③　　　b.②③④　　　c.①②④　　　d.①③④

　　9.著名数学家陈景润，语言表达能力差，教书吃力，不合格。但他发现自己长于科研，于是增添了自信心，致力于数学的研究，后来终于成为著名的数学家。卓别林是世界著名的喜剧表演大师，但在卓别林刚开始拍电影的时候，电影导演都坚持要卓别林去学当时非常有名的一个德国喜剧演员。而卓别林相信自己，他发挥自己的长处，创造出一套自己的表演方法，终于成为一代喜剧表演大帅。

　　你能发现他们成功的共同原因吗？

　　10.美国心理学和教育学专家布里格斯在她所著的《人生的钥匙》一书时。认为：高度自信心基于两个主要的信念：①“我可爱”（因为我生活在这个世界上，我会成才或有所作为）；②“我有价值（我有能力掌握自己和周围的一切，我知道自己对他人会有所贡献）。

　　阅读这段话后，请谈谈你的感受？

　　11.某班在评选三好学生时，对李华是否当选产生了分歧。班上大多数同志认为李华够条件，但个别同学却不同意。甲同学认为，期中考试李华的成绩比他还少2分；乙同学说，100米测验他还比李华快呢；丙同学说，他的书法在区里得过奖，而李华在班级还没出线。对此，李华也去了信心，觉得自己确实还不行。对于上面一些同学的观点，你认为有道理吗？

　　12.【要将金牌带回祖国女排姑娘自信拿下俄罗斯】

　　XX年8月27日，在3比2战胜古巴队闯入雅典奥运会女排比赛的决赛后，中国女排的姑娘们激动万分。她们纷纷表示，战胜古巴队让全队的信心倍增，她们现在只希望将奥运金牌带回祖国去。队员宋妮娜告诉记者，现在自己的信心十足，她相信中国女排一定能够站在奥运会的最高领奖台上。“决赛时来为我们加油吧。”队员周苏红见到记者时，开门见山地说道：“我们肯定能够战胜俄罗斯队。”周苏红的一番话引来了记者们的一片掌声。周苏红告诉记者，虽然与古巴队的比赛让大家有些揪心，但是在赛场上队员们从来没有失去获胜的信心。“在决赛中，我们要用胜利来证明自己是最强的。”周苏红最后说道。

　　8月29日，在雅典奥运会女子排球决赛中，经过2小时30分钟的激烈争夺，最终中国女排在先失两局的不利情况下连扳三局，以总比分3:2击败俄罗斯女排获得冠军，为中国代表团赢得第31枚金牌，这也是中国女排继1984年洛杉矶奥运会夺冠以来第二次在奥运会女排比赛中夺得金牌。

　　雅典奥运会已经逐渐远去，当我们回顾中国女排在比赛中的拼搏和自信时，你的感受是什么？

　　13.面对考试，许多同学都有心虚的感受，特别是遇到关乎命运的重大考试，有的同学就会“头晕眼花、胆战心凉”。有一位校长这样开导他的学生：当你走上考场的时候，你一定要默默地念三遍“没有我不会的题”。

　　（1）你同意这位校长的说法吗？请说说你的感受。

　　（2）李平同学按照校长的教导，在考试中取得了从未有过的好成绩。你认为这对他以后的学习和成长会有什么影响？

　　（3）你认为怎样才能增强自信心？

　　参考答案：

　　1.b　　2.a　　3.c　　4.b   5.c　　6.a　　7.a　　8.a

　　9.他们的成功是因为他们发现了自己的长处。发现自己的长处，是自信的基础。

　　10.我们要相信自己行。自信是成功的基石。有自信才能有成绩。自尊自信是成才不可缺少的重要条件，自信心来自于对自我的肯定和他人对你的评价，自尊心与自信心是密切联系的，自尊自信，不要自满与自卑。

　　11.这些说法是不正确的。每个人总是既有长处，又有短处，要学会全面看待自己、看待别人。在与他人比较中认识自己，必须摆正自己的位置，公平地与人比较，取人之长，补己之短。只有正确认识自我，才能找到自信。

　　12.自信之歌，回荡在个人成长的努力之中，回荡在民族振兴的奋斗之中。只有把个人的命运与祖国的发展结合在一起，我们的自信才有坚如磐石的根基。由于中国女排在比赛中的拼搏和自信，为祖国争得了荣誉，她们的自信具有巨大的意义和价值。我们要学习中国女排这种拼搏和自信的精神，把个人命运和祖国结合起来，努力学习，将来为祖国的进步和发展贡献力量。

　　13.（1）我同意这位校长的说法。相信自己能行，是一种信念、一种力量，它能让我们乐观、自信地走上考场。这样，在考场上我们就会心无杂念，集中注意力，全力以赴。

　　（2）取得了好成绩，增强了李平的自信心，他会不断为自己喝彩，为自己鼓励，也将更加勇敢地迎接挑战，走向成功的未来。

　　（3）①坚信“我能行”、“我一定能够做好”，在心理上战胜自我。②树立自信的外部形象，如得体的着装等。③谦虚是必要的，但不可过分。过分地贬低自己，对自信的培养是极为不利的。④要善于抓住机会，扬长避短，充分发挥自己的优势和特长，改正自己的缺点和不足。⑤持之以恒，不轻易放弃等。