法律分析：
冻结银行卡可以自己操作，操作的时候要区分是短期还是长期冻结。 如果是短期冻结，可以用电话银行口头挂失，挂失一次生效5天，5天后自动解挂，可以反复操作；也可以在自动取款机/网银/手机银行上故意打错密码3次，卡即可被冻结如果是长期冻结，需要持身份证及银行卡，到银行柜台进行注销银行卡操作。
法律依据：
《最高人民法院关于人民法院民事执行中查封、扣押、冻结财产的规定》 第二十九条 规定，人民法院冻结被执行人的银行存款及其他资金的期限不得超过六个月，查封、扣押动产的期限不得超过一年，查封不动产、冻结其他财产权的期限不得超过二年。 按照这个法律文件规定，如果他在银行卡被冻结了，那么冻结周期最长是6个月。
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