职业生涯规划书范文

职业生涯规划书范文（一）

一、前言

在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

二、自我认知

我是一个当代本科生，（平时）是家里最大的希望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步等。喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是比尔·盖茨，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入。当然本人自身仍存在一些缺点，这对于我今后的就业会产生不利影响。比如，学习缺乏恒心，努力程度不够，平常较少参加社会实践，社会实践经历少等。

三、解决自我认知中的劣势和缺点

针对自己的不足和缺点，我准备从以下几方面克服我的缺点：

（1） 阅读一些励志性的书籍，增强自己学习的毅力。

（2） 向学习努力的同学取经，借鉴其学习方法。

（3） 参加一些实践活动多的社团，既能结交志同道合的朋友，又能参加社会实践。

四、未来人生职业规划

根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向计算机和英语两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来五十年作初步规划如下：

1、2005-2009年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。（具体规划见后）。

2、2009-2012年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

完成主要内容：

（1）学历、知识结构：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀、普通话过级，且拿到英语口语等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

（2）个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。

（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，

并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

3、2012-2053年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。

五、结束语

计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！

人文学院某班

某某人

一. 目标定位

在四年的大学生活里，掌握好英语的听说读写译各项技能，计算机的基本知识以及国际商务的专业知识，能直接参与国际竞争与合作的国际通用性人才，同时把自己打造成一个响亮的品牌，在四年后的面试时，不让任何企业对我Say no.

目标设定的依据说明：

1）英语能力强是广外的的最大特色，专业知识是我们迈向成功必不可少的通行证，只有掌握了英语各项技能和对专业知识有深入的认识，才能在未来激烈的就业竞争中脱颖而出。

2）在互联网技术已经相当发达的今天，掌握好计算机技术对于我们每个人来说都是必不可少的。这不仅仅是为了以后的就业，更重要的是为了能更好的认识世界，了解世界，提高自己的价值。

3）随着中国与国际社会的接轨，国际竞争与合作已经成为了必然趋势，拥有专业技能的国际通用性人才已经成为人才市场最大的需求。

二. 自我SWOT分析：

优势（Strengths）：

1）开朗乐观，积极主动。

2)兴趣广泛，敢想敢干。

3)交际能力，沟通能力强。

4)学习英语的氛围很浓，专业老师知识过硬。

劣势（Weaknesses）:

1) 社会经验和工作经验不足。

2) 知识面不够广。

3) 本专业对外语能力要求高，在一定程度上会忽略专业知识的学习。

机遇（Opportunities）：

1） 广外是一所涉外型省属重点大学，外语能力强，专业知识过硬，深受国内外大企业的青睐。

2） 大一大二在南校区学习，可以与其它九大高校实现资源共享，广交各类朋友，扩大自己的人际关系网。

3） 学校重视学生综合素质的培养，为我们提供了各种丰富的资源，如网络，各类讲座，图书等。

威胁（Treats）：

1) 社会竞争日趋激烈，对人才素质的要求增大。

2) 社会上考研，出国留学等人数持续增加，无形中对四年就业的学生造成很大的就业压力。

应对措施：

1）发挥所长，合理利用所拥有的各种资源，提高自己的各项能力。

2）针对自己的劣势和所受威胁，积极参与各项社会实践活动，不断积累社会经验不断，完善自我。

三. 目标规划：

自修之道:

1) 修学 ：进了大学以后，老师只会充当引路人的角色，学生必须自主地学习、探索和实践。走上工作岗位后，自学能力就显得更为重要了。因此，自主学习显得非常重要，是四年大学成功的关键。在自学的过程中，不能一味地死学，而要善于思考，学会从举一反三到无师自通。此外，要善于利用图书馆和互联网丰富的资源，不断丰富和完善自己。

2) 修身 ：步入了大学，就相当于一脚踏进了社会，我们就离不开接触各种各样的人，因而拓宽我们的人际关系网就显得尤为重要。在现在的企业发展中，很讲究员工的团队合作精神，这说明了与人相处的能力已经变得越来越重要。因此，在为人处事方面，做到：1）诚信当头，以诚挚的心待人，以责人之心责己，以恕己之心恕人。2)积极主动结交朋友，真心帮助他人，赢取他人信任。自己主动结交的朋友比等别人主动找你做朋友的要多得多。3）培养团队精神和沟通能力。积极参与各项活动，与朋友一起分享工作的乐趣和成功的经验。在活动的过程中，要做一个诚心诚意的服务者和志愿者，在担任学生工作时主动扮演同学和老师之间沟通桥梁的角色，提高自己的领导能力和沟通能力。4）提升自己的人格魅力。培养广泛的兴趣，结交有共同兴趣的朋友；积极参加学校举办的各项比赛，并未之而付出努力。

重视基础

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。学习也一样，每一样知识都得从基础学起，刻意地避开基础这个门槛无异于不打地基建高楼。只有掌握扎实的基本功，以后的深入学习才能更好地进行。

1）英语。对于我们这个专业，在以后的专业课学习中，都是用全英教学，而且要在四年内通过专业四八级考试，这就要求我们必须要有扎实的听说读写译基础。

2）数学。数学也是人类几千年积累的智慧结晶，学习数学知识可以培养和训练人的思维能力，而且绝大多数理工科专业的知识体系都建立在数学的基石之上，要想学好计算机，必须掌握好数学基础知识。对于我们而言，将来就业的门路中，绝大多数都于经济挂钩，一个成功的企业家，商人乃至员工都必须有缜密的思维，才能胜任以后的工作。

3）计算机。信息时代已经到来，互联网正以极快的速度在普及，信息科学与信息技术方面的素养也已成为我们进入社会的必备基础之一。对于我们而言，最重要的就是要把握好商机，而现在最有效得手段就是通过互联网进行深入了解。因此，应能熟练地使用计算机、互联网、办公软件和搜索引擎，熟练地在网上浏览信息和查找专业知识，为自己的未来增加砝码。

4）专业知识。毫无疑问，牢固的专业知识是我们走向成功的最重要保证，然而，每一门专业知识都建立在基础理论的学习上，因此，必须重视基础的学习，并及时地运用到实践当中。尤其是我们专业，由于都是全英教学，一些基础理论的知识可能会生涩难懂，所以在大一大二时尽可能地多涉猎一下中文的相关专业知识，培养自己的兴趣。

创新思维

今天，对创新思维的培养已经达到了一个新的历史高度。一个企业需要生存发展，它都需要有创新，否则将要被淘汰。同样，社会对人才的要求也如此，没有创新思维的人只能处于社会的最底层。在四年的大学生活中，要积极参与各种比赛，尤其是团队的比赛，对于我们创新思维和团队精神的培养都很有帮助。

劳逸结合

大学是一个学术的殿堂，然而，要在学术的殿堂里有所造诣，必须有强壮的身体。劳逸结合是增强身体素质，提高我们学习效率的有效手段。在大学的日子里，进行适量的体育运动不但强身健体，还可以培养兴趣，广交朋友。就我个人而言，篮球，网球，羽毛球，乒乓球等运动是我的所爱，在大学的四年里，不管学业有多重，都要坚持锻炼身体，每周保持运动两到三次。

掌控时间

在大学生活里，既要学好习，又要参加社会实践，还要进行社交，体育锻炼等，因此，如何合理规划自己的时间，使其达到最高效率，显得非常关键。对于我个人，我给自己的目标是：每天过得都要充实。具体做法是：每天给自己定个计划，今天该做什么，明天该做什么；每月给自己定个计划，在这个月内要完成什么，每周该做哪一部分。在面对众多事情的时候，要分清事情的轻重缓急，先完成重要的，再想办法完成次要的，每天回顾一下当天所做的事情，想一下有没有更好地改进方法，以在以后的生活中借鉴。

四. 四年时间规划

大一：

学习篇：

1.英语: 听 每天坚持听英语新闻半个小时。

说 提高口语水平，尽可能参加学校举办的英语角活动，在课堂上争取更多的发言机会，与朋友多用英语进行交流（固定一两个话题，并预先作准备），尽可能多的与外教进行沟通。

读 学习语音语调,纠正发音,每天跟读磁带或MP3二十分钟。

写 重视写作，认真上好每一节写作课，坚持写周记，读书笔记以及把身边发生的有意义的事以日记的形式写下来。

译 有意识地接触翻译学，尝试把课文里的某些段落进行翻译，再与译文进行核对，找出不足，并把积累的经验总结下来。

词汇 提高词汇量，准备两本生词本，一本是生词记录本，另一本是生词分类本，坚持每天读报，并把生词记在生词本一，反复记忆，一周后把所学的生词进行分类，形成自己的生词分类词典。争取大一词汇突破8000。

2.数学 ：认真学习微积分，善于思考问题，培养严谨的思维；学好本专业的线性代数课程，并旁听工程数学的线性代数课，认真对待每一节课，争取期末以优秀的成绩通过。

3.计算机：提高打字速度，深入学习word, excel, power point等办公软件，学习制作网页的基本知识。熟练掌握网上查找信息功能。

4.专业知识：看相关的中文书籍，对其中的一些概念有初步了结。

5.公共课，通选课：上课认真听讲，并做好笔记，对有兴趣的科目，利用互联网进行深入学习，扩大自己的知识面。

工作篇：

利用课余时间到图书馆工作，学习图书检索和分类的相关知识，并处理好与老师同学之间的关系；积极参加班级事务；与同学合作搞些小生意，培养团队精神并积累工作经验。

体育篇：

积极参加体育锻炼，每周运动两到三次，每次一个半小时左右；上好每一节体育课，争取在大一学会网球。

生活篇：

积极参加各种活动，培养自己的兴趣；以诚待人，以理服人，以德育人，处理好人与人之间的关系；做好每天的计划，勤总结，择其善者而保之，其不善者而改之。

大二：

学习篇：

1. 英语：听 每天坚持听常速英文听力半小时，并找相关的专业四级听力试题进行突破。

说 把握好锻炼口语的每一个机会，积极参加学校学院举办的各种活动。

读 选取多种素材进行阅读，每个月至少读一本英文名著，并写读书笔记。

写 坚持些日记，关注国际时事，尝试用英文对某些事情进行评论；对深有感触的事件写成文章，并尝试发表。

译 对基础翻译进行理论学习，并进行大量练习，及时总结经验，掌握翻译技巧。自学口译教程，通过慢速英语进行练习，形成自己的速记特点，并加以总结。

词汇 对各类词根进行分类总结，找出规律并进行分类记忆；坚持读报，把生词记录下类并进行分类。开始接触专业词汇，多读写相关书籍，把最常用到的词学会。争取大二词汇突破12000。

专业四级 对考试的各个部分进行突破，务必以优秀的成绩通过专四考试。

2. 计算机：较深入地学习网页制作，制作个人主页；学习Photoshop和编程的基础知识。

3. 专业知识：加强专业知识的学习，掌握好其中的重要概念；开始涉猎相关的英文专业知识书籍，为大三作好准备。

4. 选修课，辅修课：根据自己的兴趣，选与自己专业相关的课程进行学习。

5. 其他：学习演讲和辩论技巧，提高自己的口头表达能力。

工作篇：

继续留在图书馆工作，但减少工作的时间；积极参加班级事务管理，起领导作用，团结好整个班；积极参与社会实践工作，积累社会经验；继续与同学合作搞些小生意，扩大影响范围，及时总结经验教训。

体育篇：

积极锻炼身体，每周打一到两次球；报名参加学跳舞，丰富大学生活。

生活篇：

积极参加校内外的各种活动，提高自身修养；计划好每天要做的事情，并尽可能做到最好；留意身边的细节，勤思考，勤总结，力争做到最好。

大三：

学习篇：

1. 英语：坚持每天听力半小时，读书半小时的习惯；掌握英语笔译技巧，较深入地学习英语口译技能，深入学习高级写作，并掌握写作技巧。

2. 计算机：熟悉掌握网页制作，基本掌握Photoshop和编程的操作。

3. 专业知识：大量阅读相关的专业知识书籍，拓宽自己的知识面。

4. 其他：努力提高英语水平和专业水平，了解商务讲介的各个流程，学习讲介技巧，力争参加商务讲介大赛。

工作篇：

继续参加班级事务管理工作，扩大自己的影响力；尝试到公司进行翻译工作；积极参加社会实践工作，争取进入大公司等地方实习，积累工作经验，为将来就业增加筹码。

体育篇：

积极锻炼身体，每周打一到两次球，每次一个小时左右。每天慢跑10分钟左右。有空和同学一起爬白云山。

生活篇：

继续参加各种校内外活动，培养自己的兴趣；留意各种求职和招聘信息，参加各种人才招聘会，了解社会对需求；多向师兄师姐取经。

大四：

学习篇：

1.英语：对听说读写译能力进行全面突破，使英语各项技能能很好地运用到实践中去；加强英语笔译口译的练习，熟练掌握高级写作技巧。对专业八级各项进行突破，以优秀成绩通过。

2.专业知识：深入学习相关专业的一两个领域，能有自己独特的见解；对其他领域也要有所了解。

3. 面试技巧：寻求求职指导，学习面试技巧；整理个人档案资料，为写简历作准备。

工作篇：

到广交会，大公司等地方进行实习，提高处事能力和应变能力，积累工作经验。

体育篇：

积极锻炼身体，每周打一到两次球，每次一个小时左右。有空和同学一起跑步，爬白云山。

生活篇：

留意人才招聘信息，了解各大企业对人才需求的状况；

五. 存在问题与应对措施：

问题1：由于要兼顾学习，工作和锻炼，难免会引起时间上的冲突。

应对措施：做好详细的计划，提高自己的学习和工作效率，有冲突时择优舍次。

问题2：计划安排得相当紧凑，学习过程容易觉得枯燥而放弃。

应对措施：每一段时间对自己进行一次总结，自我鼓励；和有共同兴趣的同学一起努力，互相鼓励。

问题3：学习压力大，无法达到预定目标，信心动摇。

应对措施：学会自我减压，适当调整一下自己的目标，使其更适合自己。

问题4：将来就业形势难以预料，对自己未来还不十分确定：四年毕业后就业？读4加1？考研？还是出国留学？

应对措施：请教师兄师姐，辅导员，导师，征求他们得意见；想清楚自己的发展方向，结合自己的兴趣和实际情况作出选择。

大学是人生的关键阶段。在这个阶段里，我要认真地把握生活中的每一个“第一次”，让它们成为我未来人生道路的基石；在这个阶段里，我也会珍惜每一个“最后一次”，不要让自己在不远的将来追悔莫及。大学是一个追梦的时期，奋斗的时期，也是成长的时期，我要在这个时期内，不断的完善自我，提升自我。在生活中，梦想和现实往往就是一线之差，而行动就是弥补这一差距纽带。我愿以踏实的行动为我的梦想和现实构筑一座坚固的桥梁，自己未来撑开一片蓝天！

[姓 名] 程锐

[规划期限] 四年

[起止时间] 2006年9月至2010年7月

[年龄跨度] 18岁至22岁

[阶段目标] 顺利毕业；成为一个有一定经验的市场营销人员（职业方向）

[总体目标] 成为一家大公司的总裁

[个人分析] 自己是属于那种很外向的人，善于沟通，曾经有过兼职推销人员的经历并取得相当不错的成绩。而且，自己所学的专业也是市场营销专业，这也是正是自己的兴趣所在。

[社会环境分析] 中国现在是一个政治稳定，经济、文化高速发展的国家，并且这种状况为每一个都提供了一个好的发展机遇。随着市场经济的发展，市场在经济活动中的作用将越来越大。

[职业分析] 社会的发展将会对市场营销的职业产生重要的影响：对市场营销的依赖性将越来越大。而且，社会对市场营销的需求将越来越大。个人选择的行业还没有最后确定，但比较感兴趣是制药、保险和食品。这些行业都是社会所不可缺少的行业，而且随着社会的发展，这些行业的发展空间也会相当大。

[目标分解与目标组合]

（1） 目标分解：目标可分解成两个大的目标—— 一个是顺利毕业，一个是成为一个有一定经验的市场营销人员。

对于第一个目标，又可分解为把专业课学好和把选修课学好，以便修完足够的学分，顺利毕业。接下来，还可以细分：在专业课程中，如何学好每一门课程；在选修课程中，需要选择哪些课程，如何学好…….

对于第二目标，又可分解为接触市场阶段，了解市场阶段、熟悉市场阶段。接下来，

还可以细分：在接触市场阶段，要采用什么办法，和哪些公司保持联系…….

（2） 目标组合：顺利毕业的前提是学好专业课程，而专业课程的学习则对职业目标（成为一个有一定经验的市场营销人员）有促进作用。

[具体实施方案]

要成为一个有一定经验的市场营销人员，需要缩小自己和有一定经验的市场营销人员的差距。这些差距包括：

(1) 思想观念上的差距。刚从事销售的人一般会认为销售只是卖出商品，但有一定经验的人则会认为销售是“卖出自己”——客户只有相信销售者，才可能购买商品。为了缩小这种差距，需要向有经验的人员请教，并在实践中去体会这一点。

（2）知识上的差距。书本知识的欠缺只是一个方面，更重要的应当是实践的差距。为了缩小这种差距，需要在学习书本知识的同时，多参与真正的市场销售，在实践中体会书本知识。

（3）心理素质的差距。市场销售需要百折不挠的精神，而作为一个被人称

为“天之骄子”的大学生，缺少的可能恰恰是这一点，往往遇到些许挫折和失败就会退缩。这种差距，需要在实践中逐步消除。

（4）能力和差距。这一点可能是最重要的。为了缩小这种差距，除了在实践中逐步学习外，还要和七八名销售高手保持密切的联系，以便随时请教和学习。

[检查和反馈]在向销售高手请教的过程中，发现自己需要学习的书本知识很不够，特别是外语方面能力需要提高，否则，就无法造应现在的销售要求。所以决定加强英语的学习，准备报一个英语的口语班，每周上一次课，同时，准备参加学校里的英语角，切实提高英语水平。

在销售过程中还发现，销售中有很多仅属事务性的活动，没有太多的智力成分，所以决定以后减少参加类似活动的次数，把精力用在那些对自己有锻炼意义的事情上去。

(三)大学生职业生涯规划的实施策略

大学的学制一般为3—5年，在每一学年中，大学生的学习重点与心理特征都有所不同。根据这一自然的年限划分，大学生可以按学年为阶段目标，进行自己的职业生涯规划，并按照每个阶段的不同目标和自身成长特点，制订一些有针对性的实施方案。下面以本科四年制的大学生的职业生涯规划实施方案为例，供大家参考：

1．大学一年级：探索期

[阶段目标]职业生涯认知和规划。

[实施方案]首先要适应由高中生到大学生的角色转变，重新确定自己的学习目标和要求；其次，要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要重点了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计；熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生尤其是大四的毕业生询问就业情况；积极参加各种各样的社团活动，增加交流技巧；在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语、

计算机能力的培养，掌握现代职业者所应具备的最基本技能；如果有必要，为可能的转系、获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备，多利用学生手册，为将来的就业选择打下良好的基础。

2．大学二年级：定向期

[阶段目标]初步确定毕业方向以及相应能力与素质的培养。

[实施文字]认识自己的需要和兴趣，确定自己的价值观、动机和抱负。考虑未来的毕业方向（深造或就业等），了解相关的活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，培养和锻炼自己的领导组织能力、团队协作精神，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，并从不断的总结分析中得到职业的经验；增加英语口语和计算机应用的能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识以充实自己。

3．大学三年级：准备期

[阶段目标]掌握求职技能，为择业做好准备

[实施方案]加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的职业资格证书或相应地通过职业技能鉴定。因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息上。参加与专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信等求职技巧，了解搜集就业信息的渠道，如果有机会要积极尝试；加入校友网络，向已经毕业的校友了解往年求职情况；如果决定教研，也要做好复习准备；希望出国留学的学生，可多

接触留学顾问，参、与留学系列活动，准备TOEFL、GRE的应试，注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章参考。

4．大学四年级：冲刺就业。

[阶段目标]成功就业

[实施方案]这个联阶段大学生的毕业方向已经确定，大部分学生的目标应该锁定在工作申请及成功就业上。这时，可先对前三年的准备做一个总结；首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充实；然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备；最后，进行预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息，强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做好较为充分的准备的情况下进行施展演练。在撰写毕业论文的时，可大胆提自己的见解，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。另外，要重视实习机会，通过实习从宏观上了解单位的工作方式、运转模式、工作流程，从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规范，为正式走上工作岗位奠定良好的基础。