初中篮球教学的重点、难点

初中篮球教学的重点、难点与教学建议

一、移动技术教学重点与教学建议 1. 移动技术教学重点

在移动技术环节上，重点要强调脚的蹬地、碾地、抵地制动等脚部动作、腰、胯的发力以及身体重心的控制与转移。在练习时要注重动作的爆发性、突然性、灵活性、连贯性以及动作之间的节奏变化。在学生基本掌握单个技术的基础上，要重点提高学生在快速移动中、在有防守情况下的各种脚步运用和变化，从而提高学生技术动作的熟练性和运用时机的把握。

2. 移动技术教学建议

（ 1 ）激发兴趣与教学导入：应多采用游戏和比赛的方法，例如：起动追拍、钻地道、跑“垒”接力等游戏，激发学生的学习兴趣，避免单调枯燥。利用哨音、手势等信号提示学生进行练习，结合场地、图形、标志物等进行各种组合练习。

（ 2 ）练习方式与组织形式（以变向跑为例）：

（ 3 ）学法提示与拓展内容：例如提问学生能够简述所学移动技术动作的方法、要领、运用时机；能否给与同伴及时的指导和帮助、评判；能否结合篮球场地的图形、线段做出几种动技术动作的组合练习。在实战中根据同伴做出的动作，你会怎样合理的应对等。

（ 4 ）运动负荷：建议移动技术教学起始阶段平均心率 110-130 次 / 分，课的密度 30-40% ，复习巩固提高阶段平均心率 130-140 次 / 分，课的密度 40-50% 。

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（ 5 ）专项素质与体能练习：可采用俯卧撑、立定跳远、跳绳，两罚球线，两端线及各种距离的往返接力跑、折回跑等练习发展学生的力量、速度及耐力素质。

（ 6 ）安全措施：教师课前将上课的场地布置好，根据教学内容，仔细检查每一件器材；体育课必须穿运动服、运动鞋上课；在做好一般准备活动基础上，突出强调能结合主教材内容，进行专项准备活动，使学生身体各部位、各关节肌肉充分活动开，并能为学练主教材做好身体准备。 进行游戏内容， 要合理安排场地， 避免游戏形式混乱， 教师应准确说明规则， 进行中要有效控制学生的兴奋度以免伤害的发生。

二、传接球技术教学重点与教学建议 1. 传球技术教学重点

在传接球的教学中，要重视手法和用力环节，养成接球结束就是传球或其他进攻动作开始的习惯。同时要注意视野的锻炼，要在全面掌握各种传球技术的基础上，结合队员个人的身体、技术和位置的实际、逐步形成个人传球的特点。

2. 传球技术教学建议（以 双手胸前传球为例）

（ 1 ）激发兴趣与教学导入：教学中应根据学生的情况采用不同难度的传球游戏，比如“传接球接力”、“传抢游戏”、“传球触人”等。根据不同的游戏提出不同难度的要求，使学生在游戏中学会并能运用双手胸前传球。

双手胸前传球专门性练习有：两人一组 正确持球，互推练习 ；手扶墙做指卧撑练习；传实心球练习。

（ 2 ）练习方式与组织形式：

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（ 3 ）学法提示与拓展内容：预先设置一些问题让学生去发现和解决，引导学生积极思维。如：比赛中球应该向哪儿传？传给固定站立同伴时，球的落点控制在什么位置？传给移动的同伴时，球的落点怎么控制？引导学生自己学习，使学生逐步养成自学的习惯。

教学中让学生体会动作要点。并提出一些问题让学生思考，如：什么时候应该传直线球？什么时候传弧线球等。结合练习中出现的问题，提出要求后，再让学生做传接球练习。可反复进行。学一段、用一段，学用结合。不断提高要求，从技术的掌握逐渐向技术的运用过渡。

（ 4 ）运动负荷：建议双手胸前传球技术教学起始阶段平均心率 110-120 次 / 分，课的密度 30-40% ，复习巩固提高阶段平均心率 120-130 次 / 分，课的密度 35-45% 。

（ 5 ）专项素质与体能练习：可采用两人坐地用指腕力量传递篮球或实心球、跳起空中传接球等练习，以及两人全场快速传球上篮（传球次数要少）练习，发展学生的力量、速度及耐力素质。

（ 6 ）安全措施： 教师的教法要得当，示范要准确，讲解要清晰，引导学生准确地理解动作技术并正确地进行练习。教师要加强课堂组织纪律的管理， 避免学生在课堂上的散漫行为，严禁相互打闹嬉戏、不听教师指挥、冒险做没学过的技术动作等等， 做到防患于未然。

三、运球技术教学重点与教学建议

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1. 运球技术教学重点

在教任何一种运球方法时，都应先讲解运球时身体的基本姿势和按压球时手臂、肘、手腕、手指的动作和身体的协调配合。在教行进间运球、运球急停、变向运球时，应强调手触球的部位，用力方向、大小，以及身体的作用。教运球转身、胯下运球时，应强调运球中转身时中枢脚的碾地、蹬地动作，手拉球的部位、动作，以及身体姿势。综合运球时，主要强调各项技术之间的衔接时机和方法、变化规律、身体动作协调配合。

2. 运球技术教学建议（以 体前变向换手运球为例）

（ 1 ）激发兴趣与教学导入：可考虑先做运球抢球游戏，例如“运球过障碍”、“见线追捕逐”、“鹿中原”等，然后做原地和行进的体前变向换手运球练习。待学生能完成基本动作后，再做运球抢球游戏和一对一运球突破练习。还可用一些专门性练习，例如“对墙拍球”，提高手控球能力。

（ 2 ）练习方式与组织形式：

（ 3 ）学法提示与拓展内容： 在学生动作出现错误时，要引导学生自己发现问题，必要时可提醒他们观察正确动作和与自己同样的错误动作，互相比较，找出答案。要让学生发现问题与教师集体纠正相结合，既培养学生自学习惯，也能保持正常的教学效 率。 例如试述原地体前变向换手运球的技术要领；运球后注意观察自己的手心，如果手心脏了，说明什么？运球时要特别注意抬头不看球，时刻提醒自己和同伴；举一反三，尝试各种方式的运球等。

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对于技术掌握较好的学生，采用体前变向换手运球练习与一对一运球突破结合运用时，要引导和鼓励学生在变向后，加速超越对手的决心和勇气，尤其是运球队员变向运球已经避开防守正面堵截时，要敢于与对方拼速度，培养学生勇敢顽强精神和自信心。

（ 4 ）运动负荷：建议移动技术教学起始阶段平均心率 110--120 次 / 分，课的密度 30--40% ，复习巩固提高阶段平均心率 130--140 次 / 分，课的密度 40--50% 。

（ 5 ）专项素质与体能练习：可采用连续深蹲跳起、全场只准运三至四次球的快速运球上篮等练习，以及运球折返跑练习，发展学生的力量、速度、耐力素质。

（ 6 ）安全措施： 在做运球抢球游戏时，应视人数多少来确定游戏的范围，避免场地过小，在拥挤中造成伤害事故。教师 要根据整堂课的运动负荷合理安排放松练习， 要针对学生身心的疲劳程度选择合适的形式和内容。避免因体力不支或思想麻痹而导致伤害的发生。

四、投篮技术教学重点与教学建议 1. 投篮技术教学重点

投篮教学时，首先重点在于用力的协调性和出手的动作，在此基础上逐步调整抛物线、角度等，逐步引导学生能够自主地调整投篮动作，提高命中率。行进间上篮要强调跨步持球这一环节，特别是在学习左手行进间上篮技术时更要强调脚步动作和手臂动作的协调性。

2. 投篮技术教学建议

（ 1 ）激发兴趣与教学导入：根据学生的掌握情况，采用不同难度的游戏，比如采用“投篮比准游戏”“晋级投篮”、“换球上篮游戏”、“ 1 分钟内全场往返运球接行进间单手肩上投篮游戏”等投篮游戏。

投篮专门性练习：用排球做单手肩上投篮练习；用实心球做单手肩上投篮练习；单手对墙投球练习。

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（ 2 ）练习方式与组织形式（以行进间单手高手投篮为例）：

（ 3 ）学法提示与拓展内容：提示学生投篮既是进攻的结束，又是二次进攻和防守的开始，教学中注意培养学生抢篮板球的意识，以便进行二次进攻和转入积极的防守。

教学过程中应引导学生对自己和同伴的动作评价、分析和比较。适当时候可组织学生讨论，提高自己认识动作的能力。对动作有问题的学生，可先提醒他们，让他们先自己找问题，再帮助他们解决。例如让学生试述投篮动作要领；与同学协作容易更快的掌握正确的技术动作；基本掌握动作后，要让学生自己总结提高投篮命中率的经验。

与脚步动作、传球、运球等技术结合练习，以提高学生的运用能力和应变能力。还可结合各种要求的游戏进行练习。

（ 4 ）运动负荷：建议投篮技术教学起始阶段平均心率 110-130 次 / 分，课的密度 30-40% ，复习巩固提高阶段平均心率 130-140 次 / 分，课的密度 40-50% 。

（ 5 ）专项素质与体能练习：可采用跳起空中投篮、多级跳、跳深等练习，以及自抛快速跑接球上篮练习，发展学生的力量、速度素质。

（ 6 ）安全措施： 教师要始终保持敏锐的观察力， 时刻注意学生的身体和情绪状况， 发现问题及时解决。合理掌控练习次数、间隔， 避免过于密集， 引起学生相互冲撞。

五、持球突破技术教学重点与教学建议

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1. 持球突破技术教学重点

教学时开始着重强调蹬跨、转体探肩、推压球、加速等环节，特别是突破第一步要大而迅速。在基本掌握技术基础上，强调中枢教的确定，使突破技术符合规则的要求。当较熟练掌握突破技术时，要强调假动作的逼真以及假动作的真假变化。

2. 持球突破技术教学建议（以 同侧步持球突破为例） （ 1 ）教学组织建议

通过学习，使学生掌握两脚都能做中枢脚，并能及时合理的向不同方向突破；在掌握其技术的基础上，再结合投篮、突破、传球等技术进行综合练习；加强突破意识和运用能力的培养。

教学过程中教师先集体进行讲解示范，然后集体进行固定中枢脚的突破练习，然后分组一对一进行全场地的反复练习。

（ 2 ）教法建议

1 ）徒手模仿练习：根据教师信号做同侧步突破模仿练习。要求：跨步、转体探肩动作连贯。使学生体会突破动作。

2 ）跨步放球练习：学生每人一球，根据教师的信号做跨同侧步同时放球的动作。要求：动作连贯，放球部位正确。体会放球位置及放球与跨步的配合动作。

3 ）同侧步突破完整动作练习：每人一球，根据教师信号做同侧步突破运球 2-3 次，要求：动作正确，协调连贯。使学生初步掌握同侧步突破的动作方法。

4 ）持球同侧步突破运球上篮练习：原地持球同侧步突破后运球上篮。要求：步伐清楚，突破动作正确规范，与投篮结合协调。掌握完整的同侧步突破技术动作。

5 ）接球急停同侧步突破练习，要求：急停稳，面向篮，突破突然快速，侧身探肩，控制轴心脚不走步。使学生掌握接球急停后的同侧步动作。

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6 ）移动接球同侧步突破上篮练习，要求：接球急停要稳，突破运球速度快。使学生掌握移动接球后接同侧步突破动作。

7 ）在消极防守情况下练习同侧步突破练习，要求：防守学生不打球，不破坏运球但应根据进攻学生的动作进行合理移动防守。进攻学生应根据防守位置进行突破。使学生初步学会用假动作迷惑防守并根据防守位置进行同侧步突破。

8 ）在积极防守情况下同侧步突破练习，要求：大胆突破。提高突破能力。 （ 3 ）教学注意事项

教师应首先通过形象的讲解，正确的示范，使学生建立正确的动作概念，教师应该强调对持球突破动作细节的要求，加强学生对持球突破动作的分析和思考，并纠正整套动作中不合理和不正确的部分，通过反复练习，使学生运动动力定型趋向巩固，皮层运动区兴奋与抑制过程不论在空间和时间上都更集中，动作更精确、协调、省力，动作细节也正确无误。

六、防守技术教学重点与教学建议 1. 防守技术教学重点

教学中要坚持树立“积极防御”的指导思想和培养勇于拼搏的防守作风。在技术上要强调动作的迅速和合理性，要重点培养学生根据防守对象的情况灵活选择防守位置的能力，提高“人球兼顾”的意识和能力。

2. 防守技术教学建议 ①教学组织建议

Ⅰ. 在教学中，首先要树立“积极防御”的指导思想，培养积极主动、富有攻击性的防守意识和不怕苦、不怕累，勇猛顽强，勇于拼搏的防守作风。

Ⅱ. 教学顺序：先教防守选位原则，再教单个技术、组合技术；先在消极进攻情况下练习，然后在积极对抗的情况下练习。

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Ⅲ. 防守有球队员要与防守无球队员结合起来练习。 ②教法建议 防投篮：

Ⅰ. 学生成 2 排，教师在前面带着做，进行防投篮的模仿动作练习。

Ⅱ. 2 人 1 组，一攻一守，持球队员做投、突动作，防守队员做干扰球和撤、滑步动作。 Ⅲ. 半场一防一练习：在前锋位置上摆脱防守得球后一打一，防守队员练习在接近比赛情况下的一对一防守能力。要求：防投篮时要判断准确；不要被假动作迷惑。

防突破：

Ⅰ. 迎前选位练习：学生传球给教师后，立即快速跑到教师身前成平步防守的姿势，两脚不停地做碎步移动，两手不停地攻击球。做 5 秒钟后，教师向前抛球，学生立即起动去抢球。抢到球后站到队尾，下组开始练习。要求：防守者始终保持在球和篮之间的位置上，平步防守，防距一臂，保持低重心的碎步移动，手不断地攻击和干扰球。

Ⅱ. 半场一对一攻防练习：提高防守的实际运用能力，要求：防守队员要重点防守对手持球突破。

防运球：

Ⅰ. 碎步防守原地运球练习：学生 2 人 1 组，一人在原地运球，另一人在原地运用碎步进行防守练习。要求：保持正确的防守姿势和较低的防守重心。

Ⅱ. 沿三分线防运球练习：提高防守运球的能力，尤其是抢步接滑步的移动速度，运球队员要不断变化运球前进的速度，以配合防守队员练习。

防传球：

Ⅰ. 手臂动作练习：学生站成二排。教师带领学生做碎步双臂挥摆动作练习。要求：保持正确的身体姿势和重心。

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Ⅱ. 模仿练习： 2 人 1 组，一人做封堵传球的手臂动作，另一人模仿，模仿者尽可能跟上同伴的速度。要求：练习者挥臂的速度尽量保持一致。

Ⅲ. “少防多”防传球练习：二防三练习 5 人 1 组，进攻队员成三角形站位相互传球，两人在中间防守，一个防持球队员，另一人一防二。一防二的同学要根据防持球人的防守站位和封球角度来决定一防二的防守策略。 要求：防守队员要正确选位，积极移动。

抢球、打球：

Ⅰ. 抢地滚球：学生面对面在端线两侧站二列横队。教师在端线中点向场内抛球，左右策应的两个学生快速冲向球，抢到球的学生向对面篮筐进攻，未抢到球的学生进行防守，依次轮流进行练习。要求：队员反应要快，敢于拼搏，培养良好的战斗作风。

Ⅱ. 抢空中球： 3 人 1 组，一人持球与其他二人对面站立距离 3-4 米，持球队员将球抛向空中，另外二人迅速起动、选位、起跳、抢球。要求：起动快，选位好，起跳及时．抢球要果断。落地后保护好球，迅速转换下一个动作。

Ⅲ. 接球时的打球： 2 人 1 组，距 1.5 米 ，面相对。持球人把球传给另一队员后，立即上步打球。二人轮流打球练习。要求：上步快，手脚协调配合，打球动作短促有力。

Ⅳ. 抢篮板球下落时的打球： 2 人 1 组，站在篮下，一人将球抛向篮板，另一人跳起抢篮板球，当他得球下落转身时，投篮人立刻打球。二人进行轮流打球练习。要求：判断准确，减少犯规

③教学注意事项

Ⅰ. 处理好个人防守技术与全队防守战术的关系，做到个人防守服从全队防守战术的需要。

Ⅱ. 讲解个人防守的组成要素和运用方法，使学生建立明确的概念，用理论指导实践。 七、攻、守战术基础配合教学重点与教学建议

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1. 攻、守战术基础配合教学重点

传切配合重点强调如何摆脱对手及传球技术运用。突分配合重点掌握突破分球的时机、传球方法及切人队员的路线。掩护配合重点强调掩护动作、距离、位置、角度和掩护后的转身及移动方向。策应配合重点强调策应投术动作的运用、绕切的路线及传球的方法。

防守基础配合重点以挤过、穿过、交换和补防配合为主要教学内容。提高“人球兼顾”的意识以及灵活运用配合的能力。

2. 攻、守战术基础配合教学建议（以传切配合为例） （ 1 ）教学组织建议

1) 尽量采用有攻防的游戏方法练习传切配合。开始时可采用简单的游戏方法，逐渐提高难度。如开始时可采用二攻一守传球游戏，以提高有防守情况下传球落点的控制。再用三攻二守传球游戏提高传球选择能力和开阔的视野，再用半场控制球游戏提高传切配合成功率。然后在教学比赛中提高传切配合的实用能力。

2) 配合练习中要注意集体意识的培养，针对目前中学生以自我为中心的倾向，鼓励学生应以集体利益为先，以全队的胜负为重，不能只顾自己进攻而失去良好的进攻机会。在传球时应考虑同伴的需要，要培养为每一个球，为全队胜负，而负责任的态度。

3) 要鼓励学生开动脑筋，积累和总结传切配合的经验。如怎样摆脱防守，什么时候切入，什么时候传球等，引导学生发现问题和解决问题，提高学生自学能力。

4) 传切配合练习要让学生动起来，不管是游戏还是基本练习，都要使学生保持一定的移动时间。练习形式的安排应有连续性，应使学生在一定的时间内尽量多的接传球和跑动。

（ 2 ）教法建议

1 ）三人一组徒手配合练习

目的：熟悉传切配合时的跑动路线，掌握切入时的动作方法。

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方法：学生分三组进行徒手的横切与纵切练习。

要求：切入前要有假动作，切入时起动要突然，切入时要面向球。 2) 结合传接球的配合练习

目的：掌握切入时的跑动方法及传球的时机。

方法：学生分为 A 、 B 两组， A 1 传球给 B 1 后立即快速切入篮下接 B 1 的回传球投篮。

要求：切入前要有假动作，切入时要突然快速，传球时要有假动作，根据同伴切入情况及时地传球，要做到人到球到。

3) 半场二对二配合练习

目的：提高学生快速切入和隐蔽传球的能力。

方法：学生分为 A 、 B 两组， B 1 接球前摆脱防守， A 1 传球给 B 1 后先向左下压，然后从右侧切入接 B 1 的回传球投篮。如堵截切入路线，则可立即从左侧切入篮下接 B 1 的回传球投篮。

要求：接球前必须运用假动作摆脱防守。切入队员要根据防守情况快速选择切入的路线。

（ 3 ）教学注意事项

1) 进攻战术基础配合的教学内容应安排在基本技术教学之后、防守战术基础配合之前进行。首先让学生了解该战术的配合方法、作用、运用时机和特点等。

2) 教学中应抓住重点教材中的重点部分，以点带面。传切配合重点强调如何摆脱对手及传球技术运用。

八、攻、守战术基础配合教学重点与教学建议 1. 快攻及其防守战术教学重点

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快攻教学要以抢后场篮板球发动快攻、短传与运球结合的推进、以多打少的结束段为教学的重点。重点学习中路推进的分球与突破，结束段要提高三攻二和二攻一的能力。在教学中要坚持培养学生的快攻意识，以“快”为中心，接应快、队形分散快、分球快，把身体素质、心理素质和作风培养等有机结合起来。同时，要强调攻守转换意识的培养，加快攻守转换的速度与节奏

2. 快攻及其防守战术教学建议 （ 1 ）教学组织建议

1 ） 在进行“二攻一”教学前，应注意提高学生个人篮下投篮的命中率、二人的快速行进间传接球能力。

2 ） 在“二攻一”时，有的防守人死守篮下，所以要注意培养学生中近距离投篮的命中率。

3 ）在“二攻一”练习时，可根据学生水平，给学生提高难度，比如在全场往返“二攻一”练习时，对水平高的学生可要求提高成功率。对水平低的学生可要求往返 2 ～ 3 次再轮换。

（ 2 ）教法建议

1 ）两人传球平行推进至篮下投篮练习。重点练习传球准确性和投篮的命中率。 2 ）设消极防守的“二攻一”练习，在两人传球推进到防守人的防守区域时，防守队员可有意暴露防守意图，堵截一侧队员，使对手较容易的做出正确判断。

3 ）消极防守的“二攻一”练习。培养进攻者的实战能力。

4 ）全场往返“二攻一”、一防二练习。两人一组，两条端线后各放若干组，当对面两人传球过来时，其中一组出一人上前防守，对方进攻结束后抢篮板球和同伴传球推进到前场“二攻一”。依次连续进行。

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（ 3 ）教学注意事项

在教学中要注意强调快速推进、快速结束。因为比赛中“二攻一”的局面是一个良好的得分机会，所以要保证成功率，要想保证“二攻一”的成功率，除了要求两个人的默契配合外，还要注意提高个人的篮下投篮的命中率。否则配合再好，也不能得分。

九、人盯人防守及其进攻战术教学重点与教学建议 1. 人盯人防守及其进攻战术教学重点

首先重点让学生掌握战术配合的基本方法、行动路线，了解战术时机和变化，在此基础上加强各个环节的配合质量，最后重点提高学生在战术配合的灵活变化能力。

2. 人盯人防守及其进攻战术教学建议（以 半场人盯人防守为例） （ 1 ）教学组织建议

1 ）首先从个人脚步动作，防守技术运用及防守战术基础配合抓起，先进行战术配合分解练习，然后进行完整战术配合练习。

2 ）防守练习中，先做随球移动的选位练习，然后在进攻队员移动的情况下练习，如何防守持球队员的投篮、突破、传球，如何防守徒手队员的背插、溜底线以及“关门”配合等。进攻练习中，首先在无防守或消极防守条件下练习，然后在积极防守对抗条件下练习。

（ 2 ）教法建议

1 ）提高个人防守能力的训练方法，如个人防守脚步动作的训练；提高防守持球队员的能力；抢、打、断球和争夺后场篮板球等防守技术的运用能力的训练。

2 ）提高二、三人防守基础配合能力的训练，如穿过，抢过、交换、“关门”等。 3 ）在球动人不动条件下练习移动选位：进攻以 2 — 2 — l 落位，队员位置固定，用球的转移帮助防守队员练习选位。

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要求：进攻队的传球速度开始要慢，每次传球后，持球队员要做投篮、突破假动作，使防守队员逐步明确根据球的位置不同来调整个人防守位置，控制对手接球。在此基础上，进攻队逐步加快传球速度，提高防守选位的速度。进一步要求传球路线由单一到多变。

4 ）在球不动人动条件下练习移动选位：进攻落位同上，球可固定在外围任何一队员手中。

要求进攻队员移动速度由慢到快，移动路线由单一到多变。防守队员要合理运用防守步法，积极堵截对手进攻路线和防止其接球。

5 ）人动、球动条件下练习选位：方法同上。

要求：进攻队员可以变换位置和随意转移球，可以运球但不投篮。防守队员积极堵截对手移动进攻路线，随时调整好防守位置，伺机抢断球。

6 ）在半场攻守中规定进攻方法练习防守配合：规定进攻队采用运球突破分球配合；规定进攻队采用传切，策应配合；规定进攻采用运球“ 8” 字掩护进攻等。

要求；防守要根据进攻战术，大胆运用抢过、穿过、换防、补防，夹击等基础配合，提高防守配合的默契和质量。在防守成功一定次数后，交换攻守练习。

7 ）结合全场退守练习半场人盯人防守：先从半场进攻开始。投中继续进攻，如不中被对方抢到后场篮板球时，立即由攻转防，各自迅速找到自己分工的对手，保持一定距离，控制对手，逐步退回后场，进行半场人盯人防守。

要求：由攻转防时要干扰一传和接应，控制快下队员和持球队员突破。 （ 3 ）教学注意事项

1 ）在实战中检验学生对全队战术理解和掌握的程度，通过比赛的信息反馈，不断总结分析，以此提高攻守战术水平。

2 ）加强队员身体素质的训练，提高体能，以确保战术教学任务的完成。

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