乡村少年宫乒乓球活动计划)

发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。

一、活动目的:

1、组织4-6年级学生参加乒乓球活动小组 （30人内）

2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习 3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点 4、让学生了解运动营养方面的基本知识

二、活动要求：

在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练。每次活动后对活动结果做好记录 。 每次训练注意保障学生的安全及回家的安全。

三、活动的时间与地点： 时间：每周一·三下午两节课后 地点：二楼乒乓球室 四：活动器材 乒乓球：10个 乒乓球拍：4个 乒乓球台：4个 五、活动措施：

教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。

小学乡村少年宫乒乓球活动安排 周次 第一周 第二周 第三周 活动内容 选课 基本技术: ①垫球、击球、挥拍 掌握击球的几个步骤：A观察对手B判断来球C移动步伐D挥拍击球E准备连续击球 掌握击球动作:A选位B引拍C迎球挥拍D球拍触球E顺势挥拍F全身协调放松 基本战位 基本步伐 接发球 对攻:如推左变右等 搓攻:如搓左变右等 拉攻:如左打右等 对抗 球的五条线路的训练,包括多球的训练 正反手发球技术的动作方法 正反手快攻技术的训练 正反手搓球技术动作方法 正手弧圈球技术动作方法 备注 第四周 第五周 第六周 第七周 第八周 第九周 第十周 第十一周 第十二周 第十三周 第十四周 第十五周 第十六周 2015年3月