教学内容： 一、队列队形练习（二） 二、跳跃：学习挺身跳 三、单杠：学习蹬地翻身上成支撑 四、腹肌力量 教学目标： 一、通过队列队形练习,培养学生团结协作精神。 二、通过挺身跳教学，要求学生基本掌握助跑、起跳、空中落地这四个环节的动作技术。 三、通过蹬地翻身上成支撑学习，要求学生初步掌握动作技术。 四、发展学生的腹肌力量。 教学重点与难点： 重点：口令正确性。 难点：掌握蹬地翻身上成支撑动作的技术。 教 学 过 程 教 学 内 容 组 织 与 教 法 xxxxxxxxx 准备部分 xxxxxxxxx 一、集合整队 二、检查出席人数。 组织教法： 三、师生互问好。 1、讲解、示范结合 四、宣布本次课的内容、目的与任务. 2、集体听口令进行练习 五、常规检查、安排见习生。 3、分二组进行练习(各组由小组长负责） 六、队列队形(二） 4、教师逐组巡视、纠正不足 1、队列练习：齐步走、原地三面转法、要求：喊口令清晰、准确、动作整齐 半面向左、右转。 x x x x x x x x 2、队形练习：绕场行进。 x x x x x x x x 准备活动 x x x x x x x x （一）行进间操 x x x x x x x x 1、手腕、踝关节运动 4×8拍 2、体转运动 4×8拍 组织教法： 3、膝关节运动 4×8拍 1、示范、讲解二者结合 4、弓步压腿 8×8拍 2、集体听口令进行练习. 5、踢腿运动 8×8拍 要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、 6、跑跳步运动 8×8拍 关节等及到充分活动 基本部分 XXXXXX 一、跳跃：学习挺身跳 动作做法:助跑10—15米，上板，单脚起跳 到双脚踏在助跳板上为止。两脚向 下蹬板和两臂积极向前上方摆动 XXXXXX X 相结合，使身体向上腾起。紧腰、组织教法： 梗头、接近最高点时 挺1、示范教学法 身，落地时,前脚掌过度到全掌、屈2、分解教学和完整教学法结合 膝、屈髋缓冲,控制身体平稳落地。 3、助跑上板——起跳——落地的练习 动作难点:上板和起跳结合。 4、垫上练习(由高向低挺身跳下） 保护与帮助：帮助者站在练习者的一侧，两5、帮助下完成该动作技术 手托其腰帮助上提。 6、学生分二组，依次轮流体会上述的二、单杠:蹬地翻身上 技术要点:用力屈臂引体,捷径蹬地、摆腿充分,身体重心迅速靠近单杠。 保护与帮助：帮助者站在杠前侧面，一只手托练习者的腰部，另一手托其肩部，当腹部贴杠后，换成一手扶肩，另一手托腿。 三、腹肌力量 方法： 1、收腹举腿 20次×3组 2、仰卧起坐 30次×2组 结束部分： 一、整理场地器材 二、放松练习 方法：二人一组，一人仰卧,另一人用切、揉、按、压等手法向心进行放松。 三、讲评 四、布置课外练习 五、师生互道别 动作 组织教法： 1、示范、讲解 2、徒手模仿练习,屈臂引体 3、杠上屈体开始，练习抬头翻腕 4、利用跳板或跳箱盖进行练习 5、保护下完成 6、独立完成 xxxxxxxxx xxxxxxxxx 体操课教案 教材内容: 一、队列队形（三) 二、技巧：1。复习已学内容 2.学习远撑前滚翻 三、双杠:1.复习已学内容 2。学习外侧坐转体180°成分腿坐 四、背部力量 教学目标： 一、通过复习，进一步巩固已学的动作,并通过远撑前滚翻、外侧坐转体180°成分腿坐动作教学，初步掌握该动作技术。 二、发展背部肌肉力量。 三、培养学生分析动作和解决动作的能力。 教学重点与难点： 重点:口令正确性。 难点：掌握远撑前滚翻动作的规范性。 教 学 过 程 教 学 内 容 组 织 与 教 法 xxxxxxxxx 准备部分： xxxxxxxxx 一、集合整队 二、检查出席人数 组织教法： 三、师生互道好 (1)讲解、示范（结合) 四、宣布本次课内容，目的和任务等 （2)学生集体听口令进行练习 五、队列队形（三) （3）分二组进行练习、各组由学生散开与靠拢 自己轮流 要求：队形整齐、行动迅速 x x x x x x x x 组织教法： x x x x x x x x 1、讲解、示范 x x x x x x x x 2、集体听口令进行练习 x x x x x x x x 六、准备活动： (定位操如前略） 基本部分： 一、技巧： (一）、复习已学内容 （二）、学习远撑前滚反 技术要点：前滚时所经部们要按顺序依次触垫，屈膝，抱腿跟上体要协调一致，同时完成。 保护与帮助:保护者跪于练习者侧方，推其背部帮助成蹲撑。 二、双杠: （一）、复习已学内容 （二）、分腿坐前进(外侧坐转180°成分腿坐） 技术要点：两手前握杠与身体保持一定距离,后摆并腿进杠，两腿要伸直压杠。 保护帮助:保护者站于杠外练习者侧面，前摆时顺势托其背部或臂部分腿坐。而腿压杠 后摆，一手扶其上臂，一手把送膝部帮助并腿进杠. 三、背部力量 方法： 1、二人一组,一人俯卧，同时上体抬起 25次×3组 2、俯卧两头起 20次×3组 结束部分: 一、整理场地器材 二、放松练习 三、讲评 四、师生互道别 要求：喊口令清晰、准确、动作整齐 要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、 关节等及到充分活动. 组织教法： 1、讲解动作重点及应注意的问题 2、学生分二组进行练习 3、练习过程中教师及时纠正 4、选二名学生进行表演并提出问题进行讨论 X XXXXXX X XXXXXX 组织教法： 1、 示范、讲解和示范结合 2、 采用分解和完整者学法结合 3、 垫上划线做远撑前滚翻并先再保护下完成 4、 独立完成 X X X X X X 组织教法： 1、 讲解、示范重点应注意问题 2、 学生分组进行练习 3、 练习中教师及时纠正 4、 每个动作学生进行比赛 组织教法： 1、 示范、讲解（二者结合） 2、 练习小幅度支撑前摆成分腿坐。 3、 分腿坐防做体会推手伸髋,挺身前做握杠. 4、 两腿压杠后摆进杠练习 5、 帮助下完成 6、 独立完成 xxxxxxxxx xxxxxxxxx 体操课教案 教学内容： 一、队列队形(四） 二、跳跃:1。复习已学内容 2.学习团身跳 三、单杠：1。复习已学内容 2。学习支撑单腿摆越成骑撑 四、臂部力量 教学目标： 一、培养呼喊口令，指挥队伍的能力 二、巩固复习的动作技术 三、通过学习,初步掌握团身跳、支撑单腿摆越成骑撑的动作技术. 发展腿部力量素质 教学重点与难点: 重点：口令指挥的正确性。 难点：掌握支撑单腿摆越成骑撑动作的技术. 教 学 过 程 教 学 内 容 组 织 与 教 法 xxxxxxxxx 准备部分: xxxxxxxxx 一、集合整队 二、检查出席人数 组织教法： 三、师生互问好 1、示范、讲解结合 四、讲述课的内容、目的与任务 2、集合听口令练习 五、安排见习生 3、分三组各组由小组长负责进行练六、队列队形（四）:跑步走、踏步、移习 步、立定、正步走. 要求：精神饱满、姿态端庄 七、准备活动: x x x x x x x x （定位操如前略) x x x x x x x x 基本部分: x x x x x x x x 一、跳跃 x x x x x x x x (一）复习已学内容 （二）学习团身跳 要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、 动作做法：助跑上板如挺身跳（略)当跳到空关节等及到充分活动。 中时，用力收腹屈腿上提，两手 XXXXXX 抱膝团身，随着展体落地。 保护帮助:如挺身跳（略） XXXXXX X 二、单杠 组织教法： （一）复习已学内容 1、示范讲解重点动作应注意问题 （二）学习支撑单腿摆越成骑撑 2、分二组进行练习 技术要点：在腿向前摆越时,应待腿向侧高摆3、选2名动作表演，让学生分析动作后再推手摆越过杠，过杠后，身体重心向 的优、缺点 右移，右手迅速握杠成骑撑. 组织教法： 动作重点:直腿、直臂、上体直、分腿大 1、示范、讲解 保护帮助:站在杠后侧方,一手扶上臂、一手托2、分解和完整教学法结合 摆动腿,摆后换成扶腿。 3、帮助下完成原地团身跳 三、臂部力量 4、从高处往低处做团身跳下 方法: 5、帮助下完成完整动作 1、俯卧膝撑 15次×3组 6、独立完成 2、手握哑锥、两臂弯曲 12次×3组 组织教法： 结束部分： 1、重点讲解应注意的问题 一、整理场地器材 2、分二组轮流进行练习 二、放松练习 3、练习过程中，教师及时纠正不足 三、讲评 组织教法： 四、师生互道别 1、示范、讲解（结合） 2、学生分组进行练习 3、集体徒手做模仿练习 4、在山羊上练习支撑单腿摆越成骑撑练习 5、帮助下完成 6、独立完成 xxxxxxxxx xxxxxxxxx 体操课教案 教材内容： 一、队列队形（五） 二、技巧：1。复习已学内容 2。学习靠墙手倒立 三、双杠：1。复习已学内容 2.学习弹杠支撑反摆转体180°成分腿坐 四、柔韧性练习 教学目标: 一、通过队列队形练习,培养指挥调队的能力。 二、巩固已学的动作技术. 三、通过学习，基本掌握靠墙手倒立、弹杠支撑反摆转体180°成分腿坐的动作技术。 四、提高柔韧素质。 教学重点与难点： 重点:口令正确性和墙手倒立动作。 难点：掌握弹杠支撑反摆转体180°成分腿坐动作技术。 教 学 过 程 教 学 内 容 组 织 与 教 法 xxxxxxxxx 准备部分： xxxxxxxxx 一、集合整队 二、检查出席人数 组织教法: 三、师生互问好 1、示范、示范和讲解结合 四、宣布本次课内容 2、集体听口令练习 五、队列队形（五）: 行进间三面转法、3、分组进行练习 左右转弯走 要求：喊口令清晰、准确、动作整齐 六、准备活动： 要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、 （行进间操如前略） 关节等及到充分活动。 基本部分： 一、技巧 X XXXXXX （一） 复习已学内容 （二）靠墙手倒立 技术要点：左（右）脚蹬地，右(左）脚摆 X XXXXXX 动空中垂直位停留(墙）同时蹬地组织教法： 腿迅速向摆动腿靠拢. 1、讲解、示范应注意问题 保护与帮助：帮助者站在练习者侧面，一手2、分二组进行练习 托摆动腿，另一手托蹬地腿助3、练习中教师及时纠正 其上摆成侧立姿势。 组织教法： 二、双杠 1、示范、示范和讲解结合 (一）复习已学内容 2、分4人一组,互相练习蹬、摆配合动（二）、学习弹杠支撑反摆转体180°成分腿坐 技术要点:(女、分腿坐两腿下压反弹压杠成摆动)当后摆超过杠面后,以脚尖带动髋部转体再分腿，后摆不要塌腰挺胸。 保护帮助：帮助者站在练习者转体异侧，当练习者两腿摆过杠面时,两手顺势搓送其髋部帮助完成转体在成分腿坐。 三、柔韧练习 方法： 1、站在把杆前，一脚搁在把杆上压前、后、侧韧带 4×8拍/每条腿 2、两人一组,俯地压肩 20次 结束部分： 一、整理场地 二、放松练习 三、讲评 四、布置课外练习 五、师生互道别 作 3、帮助下完成 4、独立完成 组织教法: 1、讲解重点应注意问题 2、学生分二组进行练习 3、练习中教师及时纠错 X X X X X X 组织教法： 1、示范、讲解 2、练习支撑后摆成分腿坐 3、练习地上俯撑，两腿后摆转体180°成分腿坐 4、帮助下完成 5、独立完成 xxxxxxxxx xxxxxxxxx
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