《大学生心理危机处理》试题

一、当代大学生有哪些心理危机？ （5分）

发展性危机

发展性危机是指在人的正常成长和发展过程中， 急剧的变化或转变所导致的异样反应。 对大学生来说，新生入学不适应、大学毕业没有合适的工作、考试不及格、不喜欢所学的专业、没有被评上… …都可能导致发展性危机。

境遇性危机

当出现罕见或超常事件，且个人无法预测和控制时出现的危机称为境遇性危机。如：交通意外、被绑架、被强奸、失恋、突然的疾病和死亡等都可以导致境遇性危机。

存在性危机

存在性危机是指伴随着重要的人生问题，如关于人生的目的、责任、独立性、自由和承诺等出现的内部冲突和焦虑。

二、大学生心理危机易感因素有哪些？ （5分） 危机的易感因素 1.人格特质 2.认知方式 3.应对机制

升华、表同、补偿、逃避、合理化、退缩、攻击、转移、投射、压抑、宣泄、幻想、否认、反向、物质滥用、自杀 4.社会支持系统 5.其他

个体的生理条件、过往的危机经历、适应能力、挫折承受能力、价值观、自我意识等。

三、常见大学生心理危机干预有哪些？（10分） （一）认知发展不成熟

不能客观、全面、辩证、理性的认识事物，表现出一定的主观性、片面性和绝对性，对事物常做非此即彼、非善即恶、非好即坏的简单评价。

以自我为中心，认为周围的人也对他们抱有密切的关注，认为许多人都在注意他们的思想、感觉和行为。过高估计别人对自己的兴趣，对外界的评价过于敏感。例如，在班上出糗就把自己关在宿舍不见人。

大学生对自我的高度关注，使他们长期处于焦虑状态。 （二）情绪发展不成熟

情绪体验深刻，易激惹，易冲动，且持续时间长。容易感情用事，产生破坏性的行为和后果。 （三）自我控制能力弱

（四）不良心态

不良的意志品质：自觉性、果断性、坚韧性、自制力 无聊、懒散、退缩、偏执、虚荣、环境适应不良 四、你认为应该怎样进行大学生心理危机预防？ （10分）

一级目标：把即将发生的危机遏制在萌芽状态 早识别，早预测，建立完备的危机预警系统

二级目标：降低危机的发生率 危机分三类：

不可预期不可避免（如突发事件）

可预期不可避免：如家庭贫困交不起学费 可预期可避免：如考试前沉迷于网络游戏而没有抓紧时间复习，造成考试不及格 个体的易感因素：认知方式、应对机制、个体性格等

三级目标：促进个体成长和发展

大学生心理危机11项主题预防教育：

认识你自己——大学生自我意识的完善； 我要飞得更高——大学生适应能力的提高； 做生活的主人——加强大学生挫折教育； 成为你自己——大学生良好人格的培养； 爱与成长——确立健康的恋爱与性观念； 自我与他人——和谐的人际关系 为未来定位——大学生生涯发展 直面压力——大学生压力应对

做情绪的主人——大学生情绪管理（情绪ABC理论） 做真正的人——大学生人生观价值观教育 认识危机——大学生危机认识和应对教育

五、大学生自杀有哪些预兆？该如何进行干预？ （10分）

青少年自杀的危险征兆：

1，以前有过自杀未遂 2，最近有朋友或家人死亡或自杀；或其它丧失（如由于父母离婚失去父亲或母亲）（一）行为方式忽然而显著地改变 3，突然的性格改变、反常的中断、攻击性或闷闷不乐，一个活泼开朗的学生突然变得沉默起来，或搜集和保 存绳索、水果刀等，或者新近从事高危险性的活动 4，将自己珍贵的东西送人 5，学习成绩突然显著恶化或好转，慢性逃避或拖拖拉拉，逃课或离校出走 6，有条理地安排后事 7，使用或增量使用成瘾物质 8，抓伤或划伤身体，或者其它自伤行为（二）言语表达 9，说过要自杀，如，我希望我已死去，我再也不想活了，我所有的问题马上就要结束了，没有人能帮得了我，我的生活一点意义也没有。 10，收集与自杀方式有关的资料并与人探讨 11，将死亡或抑郁作为谈话、写作、阅读内容或艺术作品的主题 12，谈论自己现有的自杀工具（三）人际关系变化 13，重要关系的突然结束，如恋爱关系终止，与朋友道别，赠送礼物，与家人告别等 （四）情绪变化与心境变化 14，流露出绝望、无助以及对自己或这个世界感到气愤 （五）反复在一些危险区域逗留 15，频繁地 在某一高层建筑的平台上徘徊，并将此信息有意透露给朋友，这既是危险信号，也是求助信号 （六）身体与神态变化 16，躯体症状，饮食与睡眠习惯突然改变，如进食障碍，食欲锐减，失眠或睡眠过多，体重骤减，慢性头痛或胃痛，月经不规律，无动于衷。神态上表现为目光游移、躲闪回避，有时会

表现为心神不宁，神色慌张大学生 自杀预防的方法

（一）学习自我调节

真实记录自己的实际情况，积极的自我调适：（二）进行心理咨询与治疗（三）主动寻求支持六、大学生社会支持系统有哪些？ 你觉得应该怎样为个体提高支持呢？（10分） 社会支持的分类

（一）按类型分类

根据社会支持所提供资源的不同性质将社会支持分成了四类：

1、尊重的支持：指的是个体被他人尊重和接纳，又称作情感性支持、表现性支持、自尊支持

2、信息支持：即有利于对问题事件进行说明、理解和应对支持，又称建议、评价支持

3、社会成员身份支持：即能够与他人共度时光，从事消遣或娱乐活动，满足个体与他人接触的需要

4、工具性支持：指提供财力帮助、物资资源或所需服务等，通过直接提供解决问题的工具，或者提供个体得以放松或娱乐的时间来帮助减轻压力反应

社会支持区分为情感支持、物质支持（物质、金钱和服务）、信息支持及陪伴支持四种

（二）按来源分类： 个人的支持、组织的支持

人际支持可分为父母支持、朋友支持、同学支持、老师支持、亲戚支持等 （三）按性质分类：

一是客观的、可见的或实际的支持，物质上的直接援助和社会网络、团体关系的支持和参与；

二是主观、体验到的、情感上的支持，指的是个体在社会中受到尊重、被支持、被理解因而产生的情感体验和满意程度，与个体的主观感受密切相关。 如何才能更好的向个体提供帮助呢？

1.保持冷静，耐心倾听，让其谈出自己内心的感受，并表示理解和关心

2.要保持接纳，不对其想法和行为做任何评判，也不要试图说服其改变自己的内心感受

3.询问其是否有自杀的想法，并相信其所说的话，任何自杀迹象均应认真对待，不要答应对其的是自杀想法给予保密

4.让其相信别人是可以为他提供帮助的，并鼓励他寻求他人的帮助、支持 5. 在向对方提供物质等支持前，做到充分沟通，考虑其实际需要，否则只会帮倒忙

6. 要尽量取得他人的帮助以便与你共同承担帮助其的责任

7. 如果你认为其即刻自杀的危险性很高，要立即采取措施保证其安全

8. 如果自杀行为已经发生或其有严重的攻击倾向，应立即将其送往就近的医疗机构或寻求专业人员的帮助

七、你认为大学生可以从心理危机中获得哪些自我成长？ （10分）

每个人的内心都具有成长的动力，而每一次的成长都需要特定的契机。与挫折一样，心理危机也是个体成长的重要机遇，它是一把双刃剑，在给个体心灵带

来巨大负面影响的同时，也带来新的成长机缘。

将心理危机转化为个体成长的力量，需要正确的自我认知，敏锐的自我觉知和主动的自我成长。

自我代表了一个人看待世界、看待他人方式的重要方面。

对自我的认识是一个人终生的任务，也是其认识世界、健康生活的保障。 很多心理问题的产生都源于对自我与社会、个体与他人、理想与现实不正确的认识。

因此，建立正确的自我认知是心理危机预防的第一步。 成长的途径 认识自我悦纳自我自我反省

问问你自己：“如果我昨天知道那是我活着的最后一天，我会怎么过呢？“ “我还会懒懒散散，不想起床吗？“

“我将会对家人 老师同学采取什么样的态度呢？“ “我还会因别人的小小的错误动怒吗？“ “我还会抱怨天气不好吗？“ “我还会为失败而烦恼吗？“

自我提升：当人们期望自己成功时，他必然会尽自己最大努力，当面对挑战时，会表现出更强的坚持性，增加了成功的可能性。

自我成长：自我成长的关键在于不要自我设限，成长并没有想象中困难，重要的是给自己一个尝试的机会！

八、请你对你的职业生涯进行规划。（10分） 1、思考自己专业和职业之间的关系。

2、如果可以自己决定，你毕业后最想做的三个工作。 3、完成自己对职业功能的认识。 4、完成职业性向的自我评估 5、完成职业技能的自我评估 6、完成职业能力的自我评估。 7、完成职业兴趣的自我评估。 8、完成职业资源的自我评估。

九、 如何提高爱与被爱的能力？（10分） 爱自己是给予爱的基础艾克哈特大师有一段话、如果你爱自己、你就会像爱自己那样爱其他的每个人。 一个自我不满足的人：给予的爱是期望式的、这种给予是有目的的、具有控制性、会给人压力和束缚的沉重。

一个缺乏自爱的人：给予的爱往往带有高的附加值、会伴有强烈的回报需求。 一个对自己不能负责的人：给予的爱是危险的不能为爱迷失自我、牺牲和奉献是有和谐底线的。 爱的“语言”有5种： 1.肯定的言词； 2.精心的时刻； 3.礼物；

4.服务式的行动；

5.身体接触

十、你认为大学生人际交往中存在哪些问题？该如何提高人际交往能力？（10分）

向他人展示真实的自我

少评判是非曲直，多表达自己的感受 通过善意的提问了解别人 多用开放的问题

避免好奇、刨根问底；不涉及隐私。 学会倾听他人

积极关注、传递会意、有效回应

人际交往的底线-保留他人的面子和自尊 人际关系的决窍-欣赏和尊重他人 人际交往的原则 1、尊重原则： 2、真诚原则：

3、宽容原则： “学会原谅别人是美德，学会宽容别人是高尚。”

4、互利原则： 5、谦逊原则： 6、理解原则： 7、信用原则 人际交往技巧 换位思考 真诚的赞美 主动交往 友善的微笑 记住名字 保持适当距离 十一、《大学生心理危机处理》课程对你有哪些收获，你感受最深的是什么？（10分）

《大学生心理危机处理》让我学会了如何更好的爱自己和他人，如何面对挫折，如何对待自己的恋爱，如何和他人更好的相处。感受最深的就是如何面对挫折，因为以前我在挫折面前老是一蹶不振，现在会正确合理地处理自己面对的挫折了，感谢《大学生心理危机处理》这门课程让我更加健康地成长