一．高中时期作业时间规划管理 二．高中时期自习时间规划管理 三．高中时期考试时间规划管理
一．高中时期作业时间规划管理
通过最近几天的学习，相信大家已经发现了一个现象，每天各科老师在布置作业的时候都和同学们说明每天的作业需要多长时间完成，大家是按照老师布置的时间完成的吗？
目前，假期补习时间，我们一共学习7科课程，在正式开学之后，我们要学习9门课程，分别是语文、英语、数学、物理、化学、生物、历史、政治、地理，那么，在我们每天学习的时间里，应该怎么合理规划写作业的时间呢？
假设一下，每天我们每个科目的作业需要半个小时才能完成，那么，我们用来写作业的时间就需要4个半小时，5点放学之后，6点开始进入学习时间，只是完成作业，我们就需要学习到10点半。但是，数学作业，半个小时能完成吗？物理作业，半个小时可以搞定么？化学作业，给你半个小时，你有把握吗？所以，为了保证我们可以按时按量完成老师布置的作业，时间规划就显得格外重要了。
首先，老师希望各位同学像对待考试一样对待各科作业。
就像是这几天你们所经历的一样，在老师布置作业的时候已经交代是多长时间完成的作业量，那么，就请各位同学在老师规定的时间内，用对待考试的态度，认真得对待每天的作业。考试时你能随便分心么?考试时你能吃水果么?……考试时不能干的事，写作业时尽量也别干，至少保持30分钟的全神贯注。写完每科作业之后，休息5分钟。这样至少有两个好处：
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DP05b_205_215TC005 092-661解决方案 1、提高效率; 2、稳定考试时的状态。
最开始各位同学一定是很难做到这样的专注，所以，我们会请各位同学的家长协助我们完成这项工作。
其次，根据自己的实力和目标，选择性写作业。
在这里必须事先说明，选择性写作业，不是让大家不完成作业，而是在有目的、有计划的优先完成对于自己比较重要的作业。目前，我们的作业大致分为：教科书课后练习题，小卷（就是类似于我们每天给各位同学印刷的练习题，开学之后将会以小卷的形式出现在各位同学的学习生活里），学案（就是学校的同步练习册）。
第一、教课书课后题，这一部分课后题，即使课堂上老师没有留做家庭作业，老师也建议大家认真完成，因为教科书上的练习题的目的在于检验自己是否学会了，是比较基础的练习题，但是，都是类型题，必做。
第二、小卷，小卷是老师印刷好，同一个年级按教学进度统一发放的练习题，难度比教材课后习题要高，小卷是第二天老师要检查的作业，所以是必须要完成的。但是，在完成小卷的过程中，请同学们注意一个问题，因为小卷上的题目是有梯度、有难度的，所以在完成这部分作业的时候，各位同学一定要按照自己的学习程度完成小卷，不能瞎写或者照抄答案。选择题和填空题要写下大致的步骤，会做的大题要规范得写好步骤、计算出最终得数或者结果，不要只写过程。不会做的题目就要分为两种情况了，一种是看到题目连做题思路都没有的，这种题目要标明；另外一种是做到一半做不下去的，这样的题目要写好自己会的一部分，做好标记，这样一方面是老师在批改做些的过程中会留意到你的问题，另外一方面，你在课堂上听老师讲授这些题目的时候，会更加专注。
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DP05b_205_215TC005 092-661解决方案 第三、学案，也就是学校配发的同步练习册。学案学校老师一般是定期检查的，目的在于巩固提高，也是必做的。 二．高中时期自习时间规划管理
刚才说了这么多，咱们有的同学高兴了，我这么认真得完成了作业，我的高中生活是不是就是高枕无忧了啊，老师只能很负责任得一盆冰水浇到这样的同学的脑袋上，告诉他，孩子，你还太年轻啊。
高考考查的是什么，也就是我们所说的双基。你完成的作业，只能说你完成了基础知识的学习，甚至可以说基础知识的熟练应用都没有达到，你写完了作业，只是万里长征的一小步，还有漫长的路程要走哦。
基本技能的应用，说直白一点儿，就是延伸基础知识的过程，这个就是我们在自习时间完成的。
自习时间，第一部分就是要总结、归纳已经学习和掌握的基础知识。进入高中，各科老师都会要求我们整理笔记，笔记要分为两个部分，一部分是我们在课上老师在教材基础上拓展和延伸的内容，另外一部分就是我们自己总结的对于基础知识的总结和归纳了。每天，作业完成了之后并不是我们今天学习的终点，我们应该通过写作业发现重点考核的内容，并在笔记上进行详细的标注，同时，在自己手头的练习册上，找到对应的练习题进行强化训练。这个过程，根据自身的学习情况，大概每天需要20分钟左右。与之对应的，在写作业的过程中，我们也会发现自己掌握不足的内容，甚至是在课上就没有听懂的内容，针对这部分内容，我们可以通过手头已有的学习资料，或者是辅导班教师进行解答，像是咱们每天都有日常班课程，可以在日常班进行中扫清难点，同学们也需要每天都利用自习时间查缺补漏，不能带着自己不会的内容学习明天的课程。
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DP05b_205_215TC005 092-661解决方案 自习时间的第二部分，是复习前期学习内容的时间。根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们的记忆是有周期性的。根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢等。 因此，对刚学过的知识，应及时复习。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。要及时“趁热打铁”，学过即习，方为及时。这就要求我们要制定自己的复习计划，及时复习已经学习过的内容，避免学过就忘。这个过程，每天至少每科需要20分钟左右。
这样计算一下，我们每天写作业加上自习的时间需要将近7个小时左右，学校每天下午有两节课自习，加上回家之后的自习时间，每天，你们至少要学习到12点。所以，大家不要投机取巧，每天勤奋学习才是王道。
三．高中时期考试时间规划管理
每天我们都学习到这么晚，那么怎么才能在考试中发挥出自己的最好水平，拿到自己满意的分数呢？这就要求我们在平时有扎实基础的同时，把握好考试时间管理了。
考试是在单位时间内完成相应数量的题目，要求我们要快、准、稳的完成作答，咱们接下来的时间就用数学科目作为例子来给大家进行分享考试时间规划管理。
高考数学一共150分，三种题型：12道选择题、4道填空题、5道必答题和1道选做题，选做题是要在23、24、25题中选择一道题作答，也就是说，数学相当于6道大题。数学考试时间为120分钟，也就是两个小时，那么怎么能最合理的利用这120分钟呢？
首先，选择题部分，12道选择题，前10道题目属于基础以及中等难度题目，要求学生尽量拿到这50分，根据比较权威的时间分配计算，每道选择题的时间是3分钟，也就是说，如果一道选择题，你花费的时间已经多于3分钟了，就证明这道题你已经
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DP05b_205_215TC005 092-661解决方案 在预支其他题目的时间了。造成超时的时间有两种，一是这道题你的解题思路不明确，浪费了时间；二是应该掌握的选择题答题技巧你没有熟练应用。11、12两道选择题正常情况下是有一定难度的题目了，如果看一下发现自己没有特别把我的思路的话，建议大家可以先放一放。前面容易的题争取1分钟内出答案。因为基本没有时间回头检查，要力求将试题一次搞定。选择题因为是第一道题目，有的孩子可能进入考试状态比较慢，所以需要大家逐步提升做题速度和准确率。30分钟需要大家完成所有的12道选择题。
其次，填空题部分，填空题和选择题类似，也是偏重基础的试题，在考试中，4道填空题，前两道题是需要我们拿到分数的，第三道题看具体情况，基本第四道题同11、12题一样，难度比较大，大家如果没有具体思路也可以先放一下。每道填空题，我们建议学生用4-5分钟进行作答，填空题开始，大家的考试状态已经进入最佳。选填题需要40分钟之内完成。
最后，到了拿分数的重头戏了，大题。6道大题中，前五道必考题每道题12分，最后的一道选考题10分。之前我们的选填题已经用掉了40分钟，剩下的80分钟里，我们需要留出至少3分钟涂卡和检查答题卡，也就是说，每道大题留给我们的时间也就是11分钟左右。高考中的大题可以按照知识点进行明确的区分，比如立体几何就是单独一道大题，不会改变，但是在我们平时的测试以及阶段性考试中，是没有明确区分的，就是单纯的针对之前的学习内容进行测试，所以就要求给位同学在平时做作业的时候也要按照老师刚才给到的时间节点要求，快速、高效得进行学习。
有的同学由于考试时的紧张，大脑会出现暂时的“短路”现象，发现很简单的题目自己却解不出来，陷入了死循环。这个时候正确的选择是，放下手中解答了很久的题目，继续进行下一题，不能有“这类题平时都是送分题，我一定要把它算出来”的想法，从而耽误了宝贵的时间。在做作业的时候我们拿出了考试的状态，那么，老师就要求各位
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DP05b_205_215TC005 092-661解决方案 同学在考试的时候拿出你们刚刚结束的中考时候的状态，外松内紧，重视每一次考试，在考试和测试中一步步锻炼自己的考试时间管理能力，在考试中拿到自己最好的分数。 每次提到时间管理，我们就会老生常谈得说到一句话，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，在这里，要谢谢各位同学把自己宝贵的、无价的暑假时间交给我们，交给我们各位老师，相信我们也会通过最高效的学习方法管理和课程讲授给大家一个完美的暑假。最后，感谢大家今天晚上的倾听。
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雨滴穿石，不是靠蛮力，而是靠持之以恒。——拉蒂默
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