焦虑引起心悸可以采取药物治疗、认知行为疗法、放松技巧训练等方法进行治疗。
1.药物治疗
抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等可以缓解焦虑引起的症状。这些药物通过调节神经递质平衡来改善情绪。这类药物能够增加大脑中的血清素水平，从而减少焦虑感和提高心情。适用于严重且持续存在的焦虑症患者，在医生指导下使用。
2.认知行为疗法
认知行为疗法包括识别并改变不合理的思维模式，以及学习应对策略。例如，通过角色扮演模拟情境来练习应对焦虑。此方法旨在帮助个体识别并挑战负面思维模式，同时教授有效的情绪管理技能。适用于轻至中度的焦虑症患者，特别是那些有明显心理因素导致的心悸。
3.放松技巧训练
深呼吸、渐进性肌肉松弛法等放松技巧可帮助减轻身体紧张感。比如，每天花几分钟进行深呼吸练习。这些技巧通过降低交感神经系统活动来减少心率加快，从而缓解心悸。适用于日常生活中因压力大而频繁出现轻微焦虑的人群。
在治疗过程中，应保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，以辅助缓解症状。此外，避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，以免加重心悸。